Si vous aimez cuisiner, mais vous voulez garder la ligne, rien n’est impossible. La seule chose à faire c’est de savoir combien de calories vous fournissent vos plats, afin de vous servir des quantités correspondant à vos besoins énergétiques.
Pour découvrir vos besoins et vos dépenses énergétiques journalières consultez notre outil de calcul de dépenses caloriques qui affiche la quantité d’énergie que vous dépensez quotidiennement. Grâce à lui, vous pouvez adapter votre activité physique à votre objectif de perte de poids, si vous en avez besoin, bien entendu.
Pour garder votre ligne, vous avez la possibilité de contrôler vos apports caloriques en vous servant de la table de valeur nutritive des aliments.
La liste des produits de la famille des plats cuisinés
Cliquez sur un aliment pour afficher l’ensemble de ses informations nutritionnelles.
Plats composés
- Aligot
- Beignet de viande volaille ou poisson fait maison
- Brick à l’oeuf
- Brick à la pomme de terre
- Brick garni aux crevettes légumes volaille viande poisson…
- Fondue savoyarde
- Fromage pané au jambon
- Gougère
- Nem ou pâté impérial
- Rouleau de printemps
- Samossas ou Samoussas
- Soufflé au fromage
- Spécialité chinoise ou bouchées à la vapeur cuite
- Tartiflette
Plats de légumes, légumineuses
- Beignet de légumes
- Choucroute sans garniture égouttée
- Endive au jambon
- Épinards à la crème
- Escalope végétale ou steak à base de soja
- Flan de légumes
- Gratin d’aubergine
- Gratin dauphinois
- Gratin de chou-fleur
- Gratin de légumes
- Haricots blancs à la sauce tomate en boîte
- Palet ou galette de légumes pré-frit surgelé cuit
- Palet ou galette de légumes pré-frit surgelé
- Piperade basquaise
- Poêlée de légumes assaisonnés à l’asiatique ou wok de légumes surgelée
- Poêlée de légumes assaisonnés aux champignons champêtre surgelée
- Poêlée de légumes assaisonnés grillée méridionale ou méditerranéenne surgelée
- Poêlée de légumes assaisonnés sans champignon surgelée
- Ratatouille cuisinée
- Riste d’aubergines
- Terrine ou mousse de légumes
- Tofu nature
- Tomate à la provençale
Plats de poisson et féculents
- Couscous au poisson
- Crêpe ou galette fourrée au poisson fruits de mer
- Gratin de poisson et purée ou brandade aux pommes de terre ou parmentier de poisson
- Paëlla
- Sushi ou Maki aux produits de la mer
Plats de poisson sans garniture
- Brochette de crevettes
- Brochette de poisson
- Gratin ou cassolette de poisson et / ou fruits de mer à cuire
- Moules farcies
- Moules marinières aux oignons et vin blanc
- Poisson blanc à l’estragon
- Poisson blanc à la bordelaise
- Poisson blanc à la florentine
- Poisson blanc à la marinière
- Poisson blanc à la parisienne
- Poisson blanc à la provençale ou niçoise
- Poisson blanc à la sauce moutarde
- Poisson blanc sauce oseille
- Poisson en sauce surgelé
- Saumon à l’oseille
- Saumon farci
Plats de viande, volaille et féculents
- Couscous à la viande ou au poulet allégé
- Couscous à la viande
- Couscous au mouton
- Couscous au poulet
- Couscous royal
- Hachis Parmentier à la viande
- Parmentier de canard
- Poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts
Plats de viande, volaille et légumes, légumineuses
- Boeuf aux carottes
- Cassoulet au canard ou oie en boîte
- Cassoulet au porc en boîte
- Cassoulet en boîte
- Chili con carne
- Chop suey porc ou poulet
- Chou farci
- Choucroute garnie
- Légumes farcis sauf tomate
- Moussaka
- Navarin d’agneau aux légumes
- Osso buco
- Petit salé ou saucisse aux lentilles
- Pot-au-feu
- Potée auvergnate
- Poulet basquaise
- Tajine de mouton
- Tajine de poulet
- Tomate farcie
Plats de viande, volaille sans garniture
- Blanquette de veau
- Boeuf boulettes cuites
- Boeuf bourguignon
- Boulettes à la suédoise au porc et au boeuf
- Boulettes au boeuf à la sauce tomate
- Boulettes kefta au boeuf et à l’agneau
- Brochette d’agneau
- Brochette de boeuf
- Brochette de porc
- Brochette de volaille
- Brochette mixte de viande
- Canard en sauce poivre vert chasseur…
- Carpaccio de boeuf avec marinade
- Coq au vin
- Cordon bleu de volaille
- Langue de boeuf sauce madère
- Lapin à la moutarde
- Meloukhia plat à base de boeuf et corète
- Nuggets de volaille
- Palette à la diable
- Paupiette de veau
- Paupiette de volaille
- Porc au caramel
- Poulet au curry et au lait de coco
- Sauté d’agneau au curry
- Tripes à la mode de Caen
- Veau escalope panée cuite
- Yakitori
