Le jeûne intermittent

Le jeûne intermittent consiste en l'abstinence volontaire de nourriture et de boissons caloriques pendant des périodes variables. L'eau et les tisanes sont autorisées. Cette abstinence a pour but d'améliorer la santé métabolique. Il existe de nombreuses variantes du jeûne intermittent ...

Valeur nutritive des aliments

Calories, vitamines, minéraux ... Tout sur la valeur nutritionnelle des aliments. Une liste de plus de 2500 produits. Sachez répondre aux besoins de votre corps et renseignez-vous sur ce que vous mangez.

Calcul des dépenses caloriques

Connaître ses dépenses caloriques aide à adapter l'activité physique à son profil et à l'objectif de perte de poids.

Mon menu minceur

Composer son menu régime en quelques clics? C'est facile et amusant. Saisissez ce que vous mangez, la valeur calorique de votre menu s'affichera automatiquement.

Calculer sa date d'ovulation

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Perdez du poids en mangeant ce que vous voulez!

Mincir en mangeant ce que vous aimez ? C’est possible! A une condition, vous pouvez manger ce que vous voulez, mais pas autant que vous voulez. Sinon ça ne marchera pas. En avant pour les instructions détaillées !

Calcul IMC

Calculer son IMC basé sur la taille, le poids, l'âge, le sexe et le mode de vie.

La maladie de Lyme

La morsure de tique, la borréliose de Lyme, les risques d'infection, les symptômes, le traitement... et comment se protéger des tiques?

Les légumes et leurs bienfaits sur la santé

Ce n'est pas nouveau, les légumes, c'est bon pour la santé. Ils nous apportent de précieux nutriments, y compris des vitamines A, celles du...

Calories avocat

Valeur nutritive avocat : protéines, glucides et lipides, nutriments, vitamines, minéraux...

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Valeur nutritive banane : protéines, glucides et lipides, nutriments, vitamines, minéraux...

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Calories lentilles corail sèches

Valeur nutritive lentilles corail sèches : protéines, glucides et lipides, nutriments, vitamines, minéraux...

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Et si on arrêtait le sucre ?

La plupart d'entre nous aiment les aliments et les boissons sucrés. Après une courte explosion de plaisir liée à la consommation de sucre, vous...

L’huile d’olive et ses bienfaits sur la santé

Le régime méditerranéen, dans lequel l'huile d'olive est la principale source de graisses, est associé à une incidence plus faible d'athérosclérose, de...

Les acides gras trans, danger, à éviter

Les acides gras trans résultent de l'hydrogénation partielle des acides gras insaturés. Ces derniers possèdent au moins une double liaison carbone-carbone, insaturée en hydrogène....

Les meilleures sources d’oméga-3, liste d’aliments

L'acide eicosapentaénoïque ou EPA appelé également acide icosapentaénoïque, ou encore acide timnodonique est un acide gras essentiel. Il appartient à la classe des acides...

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Le DHA, le plus précieux des oméga-3

Le DHA ou acide docosahexaénoïque est un acide gras polyinsaturé. Il fait partie des oméga-3, les acides gras essentiels. Comme pour les vitamines, l'organisme...

ALA – l’acide alpha-lipoïque, ses bienfaits pour la santé

L'acide alpha-lipoïque (ALA), également appelé acide lipoïque ou acide thioctique, fait partie des acides gras oméga-3 à chaîne courte. Il est naturellement présent en...

Thé vert et ses bienfaits

Le thé vert (Camellia sinensis, Theaceae) est, après l'eau, la boisson la plus consommée dans le monde. La consommation quotidienne de polyphénols à base...

Comment avoir une belle peau en hiver ?

L'hiver est une saison rude pour la peau. Moins de soleil, plus de pollution, un régime alimentaire plus lourd, plus gras, on s'aère moins......

Contre les coups de froid, aidez-vous des médicaments naturels !

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L’ail, un vrai médicament multi usages !

Au cours de l'histoire, l'utilisation potentielle de l'ail pour la prévention et le traitement de différentes maladies a été reconnue par de nombreuses cultures....

Peut-on prévenir la maladie d’Alzheimer ?

Il n'y a pas si longtemps, la maladie d'Alzheimer et la démence étaient considérés comme inévitables. Les vingt dernières années ont apporté un changement...

Faites le plein de zinc!

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Tout sur le calcium

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Du cuivre, pour rester jeune!

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Les abats, bien que boudés par certains, sont pourtant des aliments très intéressants du point...

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Si vous avez le temps de cuisiner, mais pas forcément de mettre les petits plats...

La viande, quel intérêt d’en manger ?

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Ce n'est pas nouveau, les légumes, c'est bon pour la santé. Ils nous apportent de...

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Charcuterie, quand tu nous tiens !

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Les épices, aromates, condiments, c’est bon pour la santé !

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Quelles graisses choisir ?

Longtemps on nous a rabattu les oreilles avec la présumée nocivité de toutes les graisses...

Pizzas, crêpes et tartes salées

Les pizzas, quiches, tartes salées et autres crêpes sont un accent savoureux dans notre alimentation....