Catégorie d'aliments : Fromages affinés à pâte dure
calories Abondance
Abondance : valeur nutritive
abondance : 397 calories
100 grammes d'abondance apportent une valeur énergétique de 397 calories ou kilocalories ou 1650 kilojoules.
MON MENU MINCEUR
Composez votre menu minceur !
Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.
Pour brûler 397 calories, il faut:
- marcher environ 100 minutes
- courir environ 37 minutes
- pédaler environ 73 minutes
- faire du fitness environ 32 minutes
abondance protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'abondance
abondance nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 25.5 g |
| Glucides | 0 g |
| - dont sucres | 0 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g |
| Lipides | 33.1 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 20.6 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 7.4 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.3 g |
| Eau | 36.2 g |
| Alcool | 0 g |
abondance vitamines : VNR
abondance vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 170 μg | 21.25% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 100 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.17 mg | 1.42% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 17.6 μg | 8.8% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
abondance minéraux : VNR
abondance minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 790 mg | 98.75% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0 mg | 0% |
| Fer | 0 mg | 0% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 32.2 mg | 8.59% |
| Manganèse | 0 mg | 0% |
| Phosphore | 550 mg | 78.57% |
| Potassium | 100 mg | 5% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 600 mg | - |
| Zinc | 4.6 mg | 46% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.55 mg | 0.19% |
abondance acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 20.6 g |
| - dont AG butyrique | 1.2 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 2.4 g |
| Acides gras monoinsaturés | 7.4 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 5.1 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.3 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.49 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.24 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
abondance additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 3.03 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
