Calories accra de poisson : 275 calories dans la quantité de...

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Poissons et crustacés panés ou en beignets

calories Accra de poisson

accra de poisson : 275 calories

100 grammes d'accra de poisson apportent une valeur énergétique de 275 calories ou kilocalories ou 1140 kilojoules.

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Pour brûler 275 calories, il faut:

  • marcher environ 69 minutes
  • courir environ 26 minutes
  • pédaler environ 51 minutes
  • faire du fitness environ 22 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

accra de poisson protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'accra de poisson

accra de poisson nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines12.4 g
Glucides15.1 g
- dont sucres2.55 g
- dont amidon12.6 g
- dont fibres alimentaires3 g
Lipides17.6 g
- dont cholestérol68.8 mg
- dont acides gras saturés2.3 g
- dont acides gras monoinsaturés9.46 g
- dont acides gras polyinsaturés4.75 g
Eau49.5 g
Alcool0 g

accra de poisson vitamines : VNR

accra de poisson vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 7.5 μg0.94%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0.5 mg0.63%
Vitamine D (cholécalciférol)< 0.5 μg10%
Vitamine E (tocophérol)4.84 mg40.33%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.064 mg5.82%
Vitamine B2 (riboflavine)0.1 mg7.14%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.1 mg6.88%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.35 mg5.83%
Vitamine B60.19 mg13.57%
Vitamine B9 (folates totaux)33 μg16.5%
Vitamine B120.43 μg17.2%

accra de poisson minéraux : VNR

accra de poisson minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 55.3 mg6.91%
Chlorure 743 mg92.88%
Cuivre< 0.1 mg10%
Fer1.1 mg7.86%
Iode20 μg13.33%
Magnésium18 mg4.8%
Manganèse0.3 mg15%
Phosphore110 mg15.71%
Potassium216 mg10.8%
Sélenium18 μg32.73%
Sodium583 mg-
Zinc0.8 mg8%
Sel (chlorure de sodium)1.24 mg0.16%

accra de poisson acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.3 g
- dont AG butyrique< 0.011 g
- dont AG caprique< 0.011 g
- dont AG caproique< 0.011 g
- dont AG caprylique< 0.011 g
- dont AG laurique< 0.011 g
- dont AG myristique0.092 g
- dont AG palmitique1.17 g
- dont AG stearique0.51 g
Acides gras monoinsaturés9.46 g
- dont AG oléique (oméga-9)9.34 g
Acides gras polyinsaturés4.75 g
- dont AG linoleique (oméga-6)4.43 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.069 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.014 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.016 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.033 g

accra de poisson additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres2.3 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016