Calories agneau épaule maigre rôtie : 197 calories dans la quantité de...

 

Liste alphabétique des aliments

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

 

Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Agneau épaule maigre rôtie

Catégorie d'aliments : Viandes

calories Agneau épaule maigre rôtie

agneau épaule maigre rôtie : 197 calories

100 grammes d'agneau épaule maigre rôtie apportent une valeur énergétique de 197 calories ou kilocalories ou 822 kilojoules.

MON MENU MINCEUR

Composez votre menu minceur !

Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.

Pour brûler 197 calories, il faut:

  • marcher environ 50 minutes
  • courir environ 18 minutes
  • pédaler environ 36 minutes
  • faire du fitness environ 16 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

agneau épaule maigre rôtie protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'agneau épaule maigre rôtie

agneau épaule maigre rôtie nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines24.9 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides10.8 g
- dont cholestérol87 mg
- dont acides gras saturés4.08 g
- dont acides gras monoinsaturés4.36 g
- dont acides gras polyinsaturés0.95 g
Eau64.2 g
Alcool0 g

agneau épaule maigre rôtie vitamines : VNR

agneau épaule maigre rôtie vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0.1 μg2%
Vitamine E (tocophérol)0.18 mg1.5%
Vitamine K14.5 μg6%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.09 mg8.18%
Vitamine B2 (riboflavine)0.26 mg18.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)5.76 mg36%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.73 mg12.17%
Vitamine B60.15 mg10.71%
Vitamine B9 (folates totaux)25 μg12.5%
Vitamine B122.7 μg108%

agneau épaule maigre rôtie minéraux : VNR

agneau épaule maigre rôtie minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 19 mg2.38%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.11 mg11%
Fer2.13 mg15.21%
Iode5 μg3.33%
Magnésium25 mg6.67%
Manganèse0.026 mg1.3%
Phosphore200 mg28.57%
Potassium265 mg13.25%
Sélenium6 μg10.91%
Sodium68 mg-
Zinc6.04 mg60.4%
Sel (chlorure de sodium)0.17 mg0.02%

agneau épaule maigre rôtie acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés4.08 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.02 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.03 g
- dont AG myristique0.32 g
- dont AG palmitique2.17 g
- dont AG stearique1.33 g
Acides gras monoinsaturés4.36 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.95 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

agneau épaule maigre rôtie additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.33 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016