Calories agneau épaule : 204 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Viandes

calories Agneau épaule

agneau épaule : 204 calories

100 grammes d'agneau épaule apportent une valeur énergétique de 204 calories ou kilocalories ou 849 kilojoules.

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Pour brûler 204 calories, il faut:

  • marcher environ 51 minutes
  • courir environ 19 minutes
  • pédaler environ 37 minutes
  • faire du fitness environ 16 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

agneau épaule protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'agneau épaule

agneau épaule nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines19 g
Glucides0.2 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides14.1 g
- dont cholestérol72.5 mg
- dont acides gras saturés6.23 g
- dont acides gras monoinsaturés6.19 g
- dont acides gras polyinsaturés1.04 g
Eau64.4 g
Alcool0 g

agneau épaule vitamines : VNR

agneau épaule vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 45 μg5.63%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C1 mg1.25%
Vitamine D (cholécalciférol)0.4 μg8%
Vitamine E (tocophérol)0.46 mg3.83%
Vitamine K13.4 μg4.53%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.15 mg13.64%
Vitamine B2 (riboflavine)0.26 mg18.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)4.98 mg31.13%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.62 mg10.33%
Vitamine B60.17 mg12.14%
Vitamine B9 (folates totaux)10.8 μg5.4%
Vitamine B121.87 μg74.8%

agneau épaule minéraux : VNR

agneau épaule minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 12.7 mg1.59%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.11 mg11%
Fer1.5 mg10.71%
Iode1.85 μg1.23%
Magnésium19 mg5.07%
Manganèse0.015 mg0.75%
Phosphore170 mg24.29%
Potassium224 mg11.2%
Sélenium6.05 μg11%
Sodium68.7 mg-
Zinc3.68 mg36.8%
Sel (chlorure de sodium)0.17 mg0.02%

agneau épaule acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés6.23 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.042 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.075 g
- dont AG myristique0.63 g
- dont AG palmitique3.19 g
- dont AG stearique2.29 g
Acides gras monoinsaturés6.19 g
- dont AG oléique (oméga-9)4.73 g
Acides gras polyinsaturés1.04 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.31 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.31 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

agneau épaule additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.85 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016