Calories agneau gigot : 128 calories dans la quantité de...

 

Liste alphabétique des aliments

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

 

Catégorie d'aliments : Viandes

calories Agneau gigot

agneau gigot : 128 calories

100 grammes d'agneau gigot apportent une valeur énergétique de 128 calories ou kilocalories ou 538 kilojoules.

MON MENU MINCEUR

Composez votre menu minceur !

Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.

Pour brûler 128 calories, il faut:

  • marcher environ 32 minutes
  • courir environ 12 minutes
  • pédaler environ 24 minutes
  • faire du fitness environ 10 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

agneau gigot protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'agneau gigot

agneau gigot nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines20 g
Glucides0.48 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides5.13 g
- dont cholestérol72.7 mg
- dont acides gras saturés1.97 g
- dont acides gras monoinsaturés1.9 g
- dont acides gras polyinsaturés0.47 g
Eau74.5 g
Alcool0 g

agneau gigot vitamines : VNR

agneau gigot vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 45 μg5.63%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C1 mg1.25%
Vitamine D (cholécalciférol)0.4 μg8%
Vitamine E (tocophérol)0.46 mg3.83%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.15 mg13.64%
Vitamine B2 (riboflavine)0.27 mg19.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)6.52 mg40.75%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.63 mg10.5%
Vitamine B60.26 mg18.57%
Vitamine B9 (folates totaux)9.8 μg4.9%
Vitamine B122.17 μg86.8%

agneau gigot minéraux : VNR

agneau gigot minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 10 mg1.25%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.12 mg12%
Fer1.51 mg10.79%
Iode1.85 μg1.23%
Magnésium21.9 mg5.84%
Manganèse0.015 mg0.75%
Phosphore177 mg25.29%
Potassium255 mg12.75%
Sélenium7.73 μg14.05%
Sodium48.7 mg-
Zinc3 mg30%
Sel (chlorure de sodium)0.12 mg0.02%

agneau gigot acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés1.97 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.036 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.023 g
- dont AG myristique0.2 g
- dont AG palmitique0.99 g
- dont AG stearique0.55 g
Acides gras monoinsaturés1.9 g
- dont AG oléique (oméga-9)1.48 g
Acides gras polyinsaturés0.47 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.25 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.038 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.044 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.056 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.014 g

agneau gigot additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.96 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016