Calories amande grillée salée : 638 calories dans la quantité de...

 

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Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses

calories Amande grillée salée

amande grillée salée : 638 calories

100 grammes d'amande grillée salée apportent une valeur énergétique de 638 calories ou kilocalories ou 2640 kilojoules.

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Pour brûler 638 calories, il faut:

  • marcher environ 161 minutes
  • courir environ 59 minutes
  • pédaler environ 117 minutes
  • faire du fitness environ 51 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

amande grillée salée protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'amande grillée salée

amande grillée salée nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines21.1 g
Glucides8.72 g
- dont sucres4.86 g
- dont amidon0.73 g
- dont fibres alimentaires10.9 g
Lipides53.9 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés4.09 g
- dont acides gras monoinsaturés33.1 g
- dont acides gras polyinsaturés13 g
Eau2.41 g
Alcool0 g

amande grillée salée vitamines : VNR

amande grillée salée vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 1 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)23.9 mg199.17%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.077 mg7%
Vitamine B2 (riboflavine)1.2 mg85.71%
Vitamine B3 (PP ou niacine)3.64 mg22.75%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.32 mg5.33%
Vitamine B60.14 mg10%
Vitamine B9 (folates totaux)55 μg27.5%
Vitamine B120 μg0%

amande grillée salée minéraux : VNR

amande grillée salée minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 268 mg33.5%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre1.1 mg110%
Fer3.73 mg26.64%
Iode0 μg0%
Magnésium279 mg74.4%
Manganèse2.23 mg111.5%
Phosphore471 mg67.29%
Potassium713 mg35.65%
Sélenium0 μg0%
Sodium498 mg-
Zinc3.31 mg33.1%
Sel (chlorure de sodium)1.25 mg0.16%

amande grillée salée acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés4.09 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.019 g
- dont AG palmitique3.35 g
- dont AG stearique0.7 g
Acides gras monoinsaturés33.1 g
- dont AG oléique (oméga-9)32.7 g
Acides gras polyinsaturés13 g
- dont AG linoleique (oméga-6)12.9 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.006 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

amande grillée salée additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres3.07 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016