Calories ao-nori séchée ou déshydratée : 224 calories dans la quantité de...

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Ao-nori séchée ou déshydratée

Catégorie d'aliments : Algues, séchées ou déshydratées

calories Ao-nori séchée ou déshydratée

ao-nori séchée ou déshydratée

Ao-nori séchée ou déshydratée : valeur nutritive

ao-nori séchée ou déshydratée : 224 calories

100 grammes d'ao-nori séchée ou déshydratée apportent une valeur énergétique de 224 calories ou kilocalories ou 932 kilojoules.

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Pour brûler 224 calories, il faut:

  • marcher environ 56 minutes
  • courir environ 21 minutes
  • pédaler environ 41 minutes
  • faire du fitness environ 18 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

ao-nori séchée ou déshydratée protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'ao-nori séchée ou déshydratée

ao-nori séchée ou déshydratée nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines13.7 g
Glucides18.8 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires36 g
Lipides2.47 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.23 g
- dont acides gras monoinsaturés0.18 g
- dont acides gras polyinsaturés0.25 g
Eau7.65 g
Alcool0 g

ao-nori séchée ou déshydratée vitamines : VNR

ao-nori séchée ou déshydratée vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C35.4 mg44.25%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)11 mg91.67%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.29 mg26.36%
Vitamine B2 (riboflavine)1.1 mg78.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)4.77 mg29.81%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60 mg0%
Vitamine B9 (folates totaux)39.6 μg19.8%
Vitamine B1230.6 μg1224%

ao-nori séchée ou déshydratée minéraux : VNR

ao-nori séchée ou déshydratée minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 1610 mg201.25%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre1.21 mg121%
Fer234 mg1671.43%
Iode9390 μg6260%
Magnésium2440 mg650.67%
Manganèse24.7 mg1235%
Phosphore1040 mg148.57%
Potassium1850 mg92.5%
Sélenium10.7 μg19.45%
Sodium4760 mg-
Zinc6.08 mg60.8%
Sel (chlorure de sodium)11.9 mg1.49%

ao-nori séchée ou déshydratée acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.23 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0.18 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.25 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

ao-nori séchée ou déshydratée additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres21.4 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016