Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses
calories Arachide cuite à l'eau salée
Arachide cuite à l'eau salée : valeur nutritive
arachide cuite à l'eau salée : 320 calories
100 grammes d'arachide cuite à l'eau salée apportent une valeur énergétique de 320 calories ou kilocalories ou 1330 kilojoules.
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Pour brûler 320 calories, il faut:
- marcher environ 81 minutes
- courir environ 30 minutes
- pédaler environ 59 minutes
- faire du fitness environ 26 minutes
arachide cuite à l'eau salée protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'arachide cuite à l'eau salée
arachide cuite à l'eau salée nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 15.5 g |
| Glucides | 10.5 g |
| - dont sucres | 2.47 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 8.8 g |
| Lipides | 22 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 3.06 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 10.9 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 6.96 g |
| Eau | 41.8 g |
| Alcool | 0 g |
arachide cuite à l'eau salée vitamines : VNR
arachide cuite à l'eau salée vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 4.1 mg | 34.17% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.26 mg | 23.64% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.063 mg | 4.5% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 5.26 mg | 32.88% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.83 mg | 13.83% |
| Vitamine B6 | 0.15 mg | 10.71% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 75 μg | 37.5% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
arachide cuite à l'eau salée minéraux : VNR
arachide cuite à l'eau salée minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 55 mg | 6.88% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.5 mg | 50% |
| Fer | 1.01 mg | 7.21% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 102 mg | 27.2% |
| Manganèse | 1.02 mg | 51% |
| Phosphore | 198 mg | 28.29% |
| Potassium | 180 mg | 9% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 751 mg | - |
| Zinc | 1.83 mg | 18.3% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.88 mg | 0.24% |
arachide cuite à l'eau salée acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 3.06 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0.011 g |
| - dont AG palmitique | 2.3 g |
| - dont AG stearique | 0.49 g |
| Acides gras monoinsaturés | 10.9 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 6.96 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
arachide cuite à l'eau salée additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.45 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
