Calories arachide cuite à l'eau salée : 320 calories dans la quantité de...

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Arachide cuite à l'eau salée

Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses

calories Arachide cuite à l'eau salée

arachide cuite à l'eau salée

Arachide cuite à l'eau salée : valeur nutritive

arachide cuite à l'eau salée : 320 calories

100 grammes d'arachide cuite à l'eau salée apportent une valeur énergétique de 320 calories ou kilocalories ou 1330 kilojoules.

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Pour brûler 320 calories, il faut:

  • marcher environ 81 minutes
  • courir environ 30 minutes
  • pédaler environ 59 minutes
  • faire du fitness environ 26 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

arachide cuite à l'eau salée protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'arachide cuite à l'eau salée

arachide cuite à l'eau salée nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines15.5 g
Glucides10.5 g
- dont sucres2.47 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires8.8 g
Lipides22 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés3.06 g
- dont acides gras monoinsaturés10.9 g
- dont acides gras polyinsaturés6.96 g
Eau41.8 g
Alcool0 g

arachide cuite à l'eau salée vitamines : VNR

arachide cuite à l'eau salée vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)4.1 mg34.17%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.26 mg23.64%
Vitamine B2 (riboflavine)0.063 mg4.5%
Vitamine B3 (PP ou niacine)5.26 mg32.88%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.83 mg13.83%
Vitamine B60.15 mg10.71%
Vitamine B9 (folates totaux)75 μg37.5%
Vitamine B120 μg0%

arachide cuite à l'eau salée minéraux : VNR

arachide cuite à l'eau salée minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 55 mg6.88%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.5 mg50%
Fer1.01 mg7.21%
Iode0 μg0%
Magnésium102 mg27.2%
Manganèse1.02 mg51%
Phosphore198 mg28.29%
Potassium180 mg9%
Sélenium0 μg0%
Sodium751 mg-
Zinc1.83 mg18.3%
Sel (chlorure de sodium)1.88 mg0.24%

arachide cuite à l'eau salée acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés3.06 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.011 g
- dont AG palmitique2.3 g
- dont AG stearique0.49 g
Acides gras monoinsaturés10.9 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés6.96 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

arachide cuite à l'eau salée additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.45 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016