Calories ascophylle noueux ou goémon noir séché ou déshydraté : 211 calories dans la quantité de...

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Ascophylle noueux ou goémon noir séché ou déshydraté

Catégorie d'aliments : Algues, séchées ou déshydratées

calories Ascophylle noueux ou goémon noir séché ou déshydraté

ascophylle noueux ou goémon noir séché ou déshydraté

Ascophylle noueux ou goémon noir séché ou déshydraté : valeur nutritive

ascophylle noueux ou goémon noir séché ou déshydraté : 211 calories

100 grammes d'ascophylle noueux ou goémon noir séché ou déshydraté apportent une valeur énergétique de 211 calories ou kilocalories ou 874 kilojoules.

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Pour brûler 211 calories, il faut:

  • marcher environ 53 minutes
  • courir environ 20 minutes
  • pédaler environ 39 minutes
  • faire du fitness environ 17 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

ascophylle noueux ou goémon noir séché ou déshydraté protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'ascophylle noueux ou goémon noir séché ou déshydraté

ascophylle noueux ou goémon noir séché ou déshydraté nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines7.22 g
Glucides18.5 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires41.8 g
Lipides2.78 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0 g
- dont acides gras monoinsaturés0 g
- dont acides gras polyinsaturés0 g
Eau10.8 g
Alcool0 g

ascophylle noueux ou goémon noir séché ou déshydraté vitamines : VNR

ascophylle noueux ou goémon noir séché ou déshydraté vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 3730 μg-
Vitamine C94.8 mg118.5%
Vitamine D (cholécalciférol)0.89 μg17.8%
Vitamine E (tocophérol)14 mg116.67%
Vitamine K11020 μg1360%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.31 mg28.18%
Vitamine B2 (riboflavine)0.96 mg68.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)2.74 mg17.13%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.018 mg0.3%
Vitamine B65.61 mg400.71%
Vitamine B9 (folates totaux)22.7 μg11.35%
Vitamine B122.11 μg84.4%

ascophylle noueux ou goémon noir séché ou déshydraté minéraux : VNR

ascophylle noueux ou goémon noir séché ou déshydraté minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 1650 mg206.25%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.72 mg72%
Fer21.8 mg155.71%
Iode68200 μg45466.67%
Magnésium836 mg222.93%
Manganèse2.52 mg126%
Phosphore162 mg23.14%
Potassium2270 mg113.5%
Sélenium6.69 μg12.16%
Sodium2860 mg-
Zinc6.45 mg64.5%
Sel (chlorure de sodium)7.15 mg0.89%

ascophylle noueux ou goémon noir séché ou déshydraté acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

ascophylle noueux ou goémon noir séché ou déshydraté additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres18.9 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016