Calories asiago : 356 calories dans la quantité de...

 

Liste alphabétique des aliments

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

 

Catégorie d'aliments : Fromages affinés à pâte ferme

calories Asiago

asiago : 356 calories

100 grammes d'asiago apportent une valeur énergétique de 356 calories ou kilocalories ou 1480 kilojoules.

MON MENU MINCEUR

Composez votre menu minceur !

Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.

Pour brûler 356 calories, il faut:

  • marcher environ 90 minutes
  • courir environ 33 minutes
  • pédaler environ 65 minutes
  • faire du fitness environ 29 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

asiago protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'asiago

asiago nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines32.1 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides25.6 g
- dont cholestérol90 mg
- dont acides gras saturés15.9 g
- dont acides gras monoinsaturés8.28 g
- dont acides gras polyinsaturés0.9 g
Eau0 g
Alcool0 g

asiago vitamines : VNR

asiago vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 175 μg21.88%
Bêta-carotène (provitamine A) 150 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0.19 μg3.8%
Vitamine E (tocophérol)0.48 mg4%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.03 mg2.73%
Vitamine B2 (riboflavine)0.35 mg25%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.1 mg0.63%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.09 mg6.43%
Vitamine B9 (folates totaux)40 μg20%
Vitamine B120 μg0%

asiago minéraux : VNR

asiago minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 770 mg96.25%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0 mg0%
Fer0.7 mg5%
Iode0 μg0%
Magnésium0 mg0%
Manganèse0 mg0%
Phosphore530 mg75.71%
Potassium97 mg4.85%
Sélenium0 μg0%
Sodium760 mg-
Zinc2.2 mg22%
Sel (chlorure de sodium)1.9 mg0.24%

asiago acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés15.9 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés8.28 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.9 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

asiago additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres3.3 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016