Calories baguette ou boule aux céréales et graines artisanale : 286 calories dans la quantité de...
 

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Baguette ou boule aux céréales et graines artisanale

Catégorie d'aliments : Pains spéciaux

calories Baguette ou boule aux céréales et graines artisanale

baguette ou boule aux céréales et graines artisanale

Baguette ou boule aux céréales et graines artisanale : valeur nutritive

baguette ou boule aux céréales et graines artisanale : 286 calories

100 grammes de baguette ou boule aux céréales et graines artisanale apportent une valeur énergétique de 286 calories ou kilocalories ou 1210 kilojoules.

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Pour brûler 286 calories, il faut:

  • marcher environ 72 minutes
  • courir environ 27 minutes
  • pédaler environ 53 minutes
  • faire du fitness environ 23 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

baguette ou boule aux céréales et graines artisanale protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de baguette ou boule aux céréales et graines artisanale

baguette ou boule aux céréales et graines artisanale nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines8.95 g
Glucides49.1 g
- dont sucres4.5 g
- dont amidon39.6 g
- dont fibres alimentaires7.7 g
Lipides3.9 g
- dont cholestérol< 0.5 mg
- dont acides gras saturés0.36 g
- dont acides gras monoinsaturés0.79 g
- dont acides gras polyinsaturés1.47 g
Eau28.2 g
Alcool0 g

baguette ou boule aux céréales et graines artisanale vitamines : VNR

baguette ou boule aux céréales et graines artisanale vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) < 2 μg0.25%
Bêta-carotène (provitamine A) < 50 μg-
Vitamine C< 0.5 mg0.63%
Vitamine D (cholécalciférol)< 0.5 μg10%
Vitamine E (tocophérol)0.4 mg3.33%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.1 mg9.09%
Vitamine B2 (riboflavine)0.06 mg4.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)< 0.05 mg0.31%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.39 mg6.5%
Vitamine B6< 0.05 mg3.57%
Vitamine B9 (folates totaux)28 μg14%
Vitamine B120.78 μg31.2%

baguette ou boule aux céréales et graines artisanale minéraux : VNR

baguette ou boule aux céréales et graines artisanale minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 39.9 mg4.99%
Chlorure 984 mg123%
Cuivre0.21 mg21%
Fer1.64 mg11.71%
Iode< 10 μg6.67%
Magnésium58.4 mg15.57%
Manganèse0.82 mg41%
Phosphore148 mg21.14%
Potassium249 mg12.45%
Sélenium< 8.33 μg15.15%
Sodium610 mg-
Zinc1.04 mg10.4%
Sel (chlorure de sodium)1.53 mg0.19%

baguette ou boule aux céréales et graines artisanale acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.36 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.0026 g
- dont AG palmitique0.22 g
- dont AG stearique0.12 g
Acides gras monoinsaturés0.79 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.76 g
Acides gras polyinsaturés1.47 g
- dont AG linoleique (oméga-6)1.17 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.3 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

baguette ou boule aux céréales et graines artisanale additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres2.1 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016