Calories bar commun ou loup de méditerranée d'élevage : 124 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Bar commun ou loup de Méditerranée d'élevage

Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens crus

calories Bar commun ou loup de Méditerranée d'élevage

bar commun ou loup de méditerranée d'élevage

Bar commun ou loup de Méditerranée d'élevage : valeur nutritive

bar commun ou loup de méditerranée d'élevage : 124 calories

100 grammes de bar commun ou loup de méditerranée d'élevage apportent une valeur énergétique de 124 calories ou kilocalories ou 521 kilojoules.

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Pour brûler 124 calories, il faut:

  • marcher environ 31 minutes
  • courir environ 12 minutes
  • pédaler environ 23 minutes
  • faire du fitness environ 10 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

bar commun ou loup de méditerranée d'élevage protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de bar commun ou loup de méditerranée d'élevage

bar commun ou loup de méditerranée d'élevage nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines21.4 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides4.25 g
- dont cholestérol56.8 mg
- dont acides gras saturés1.04 g
- dont acides gras monoinsaturés1.09 g
- dont acides gras polyinsaturés1.56 g
Eau72.8 g
Alcool0 g

bar commun ou loup de méditerranée d'élevage vitamines : VNR

bar commun ou loup de méditerranée d'élevage vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 14.7 μg1.84%
Bêta-carotène (provitamine A) < 0.0063 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)2.31 μg46.2%
Vitamine E (tocophérol)1.35 mg11.25%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.18 mg16.36%
Vitamine B2 (riboflavine)0.09 mg6.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)6.79 mg42.44%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.53 mg8.83%
Vitamine B60.39 mg27.86%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B124.33 μg173.2%

bar commun ou loup de méditerranée d'élevage minéraux : VNR

bar commun ou loup de méditerranée d'élevage minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 5.6 mg0.7%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre< 0.1 mg10%
Fer0.39 mg2.79%
Iode9.36 μg6.24%
Magnésium32.3 mg8.61%
Manganèse< 0.1 mg5%
Phosphore209 mg29.86%
Potassium430 mg21.5%
Sélenium7.57 μg13.76%
Sodium46.6 mg-
Zinc0.41 mg4.1%
Sel (chlorure de sodium)0.12 mg0.02%

bar commun ou loup de méditerranée d'élevage acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés1.04 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.001 g
- dont AG myristique0.17 g
- dont AG palmitique0.68 g
- dont AG stearique0.14 g
Acides gras monoinsaturés1.09 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.57 g
Acides gras polyinsaturés1.56 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.24 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.038 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.035 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.4 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.54 g

bar commun ou loup de méditerranée d'élevage additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.49 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016