Calories bar ou loup de l'atlantique : 88.8 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens crus

calories Bar ou loup de l'Atlantique

bar ou loup de l'atlantique : 88.8 calories

100 grammes de bar ou loup de l'atlantique apportent une valeur énergétique de 88.8 calories ou kilocalories ou 374 kilojoules.

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Pour brûler 88.8 calories, il faut:

  • marcher environ 22 minutes
  • courir environ 8 minutes
  • pédaler environ 16 minutes
  • faire du fitness environ 7 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

bar ou loup de l'atlantique protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de bar ou loup de l'atlantique

bar ou loup de l'atlantique nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines16.5 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides2.52 g
- dont cholestérol52 mg
- dont acides gras saturés0.43 g
- dont acides gras monoinsaturés0.82 g
- dont acides gras polyinsaturés0.94 g
Eau79 g
Alcool0 g

bar ou loup de l'atlantique vitamines : VNR

bar ou loup de l'atlantique vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 65.5 μg8.19%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)1.3 μg26%
Vitamine E (tocophérol)2.4 mg20%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.18 mg16.36%
Vitamine B2 (riboflavine)0.063 mg4.5%
Vitamine B3 (PP ou niacine)2.32 mg14.5%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.57 mg9.5%
Vitamine B60.38 mg27.14%
Vitamine B9 (folates totaux)3 μg1.5%
Vitamine B122.12 μg84.8%

bar ou loup de l'atlantique minéraux : VNR

bar ou loup de l'atlantique minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 20.3 mg2.54%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.029 mg2.9%
Fer0.7 mg5%
Iode60 μg40%
Magnésium27.5 mg7.33%
Manganèse0.015 mg0.75%
Phosphore190 mg27.14%
Potassium291 mg14.55%
Sélenium57.5 μg104.55%
Sodium98.3 mg-
Zinc0.78 mg7.8%
Sel (chlorure de sodium)0.25 mg0.03%

bar ou loup de l'atlantique acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.43 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.051 g
- dont AG palmitique0.29 g
- dont AG stearique0.086 g
Acides gras monoinsaturés0.82 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.47 g
Acides gras polyinsaturés0.94 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.036 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.015 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.11 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.38 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.29 g

bar ou loup de l'atlantique additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.13 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016