Calories biscuit sec : 489 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

 

Catégorie d'aliments : Biscuits secs sucrés

calories Biscuit sec

biscuit sec : 489 calories

100 grammes de biscuit sec apportent une valeur énergétique de 489 calories ou kilocalories ou 2050 kilojoules.

MON MENU MINCEUR

Composez votre menu minceur !

Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.

Pour brûler 489 calories, il faut:

  • marcher environ 123 minutes
  • courir environ 46 minutes
  • pédaler environ 90 minutes
  • faire du fitness environ 39 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

biscuit sec protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de biscuit sec

biscuit sec nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines7.74 g
Glucides63.3 g
- dont sucres26.5 g
- dont amidon35 g
- dont fibres alimentaires2.03 g
Lipides22.3 g
- dont cholestérol65 mg
- dont acides gras saturés8.45 g
- dont acides gras monoinsaturés8.52 g
- dont acides gras polyinsaturés2.08 g
Eau3.47 g
Alcool0 g

biscuit sec vitamines : VNR

biscuit sec vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0.4 μg8%
Vitamine E (tocophérol)0.76 mg6.33%
Vitamine K15.9 μg7.87%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.2 mg18.18%
Vitamine B2 (riboflavine)0.19 mg13.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)2.06 mg12.88%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.34 mg5.67%
Vitamine B60.031 mg2.21%
Vitamine B9 (folates totaux)14 μg7%
Vitamine B120.075 μg3%

biscuit sec minéraux : VNR

biscuit sec minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 26.5 mg3.31%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.13 mg13%
Fer1.58 mg11.29%
Iode4.15 μg2.77%
Magnésium16 mg4.27%
Manganèse0.66 mg33%
Phosphore152 mg21.71%
Potassium129 mg6.45%
Sélenium24 μg43.64%
Sodium252 mg-
Zinc0.62 mg6.2%
Sel (chlorure de sodium)0.63 mg0.08%

biscuit sec acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés8.45 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.39 g
- dont AG caproique0.19 g
- dont AG caprylique0.39 g
- dont AG laurique1.25 g
- dont AG myristique1.09 g
- dont AG palmitique3.35 g
- dont AG stearique1.8 g
Acides gras monoinsaturés8.52 g
- dont AG oléique (oméga-9)6.41 g
Acides gras polyinsaturés2.08 g
- dont AG linoleique (oméga-6)1.72 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.36 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

biscuit sec additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.2 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016