Calories blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes : 188 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes

Catégorie d'aliments : Plats de céréales - pâtes

calories Blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes

blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes

Blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes : valeur nutritive

blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes : 188 calories

100 grammes de blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes apportent une valeur énergétique de 188 calories ou kilocalories ou 791 kilojoules.

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Pour brûler 188 calories, il faut:

  • marcher environ 47 minutes
  • courir environ 17 minutes
  • pédaler environ 35 minutes
  • faire du fitness environ 15 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes

blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines4.86 g
Glucides29.6 g
- dont sucres2.21 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires2.58 g
Lipides4.84 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés1.11 g
- dont acides gras monoinsaturés0 g
- dont acides gras polyinsaturés0 g
Eau57 g
Alcool0 g

blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes vitamines : VNR

blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C40 mg50%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)8.99 mg74.92%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.72 mg65.45%
Vitamine B2 (riboflavine)0.016 mg1.14%
Vitamine B3 (PP ou niacine)3 mg18.75%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.12 mg8.57%
Vitamine B9 (folates totaux)118 μg59%
Vitamine B120 μg0%

blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes minéraux : VNR

blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 0 mg0%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0 mg0%
Fer0 mg0%
Iode0 μg0%
Magnésium0 mg0%
Manganèse0 mg0%
Phosphore0 mg0%
Potassium0 mg0%
Sélenium0 μg0%
Sodium463 mg-
Zinc0 mg0%
Sel (chlorure de sodium)1.16 mg0.15%

blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés1.11 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.16 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016