Catégorie d'aliments : Gâteaux et pâtisseries
calories Blini
Blini : valeur nutritive
blini : 260 calories
100 grammes de blini apportent une valeur énergétique de 260 calories ou kilocalories ou 1090 kilojoules.
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Pour brûler 260 calories, il faut:
- marcher environ 66 minutes
- courir environ 24 minutes
- pédaler environ 48 minutes
- faire du fitness environ 21 minutes
blini protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de blini
blini nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 5.98 g |
| Glucides | 32.7 g |
| - dont sucres | 3.14 g |
| - dont amidon | 29.3 g |
| - dont fibres alimentaires | 2.35 g |
| Lipides | 11.2 g |
| - dont cholestérol | 24.7 mg |
| - dont acides gras saturés | 3.19 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 3.11 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.99 g |
| Eau | 45.9 g |
| Alcool | 0 g |
blini vitamines : VNR
blini vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 23 μg | 2.88% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | < 0.5 μg | 10% |
| Vitamine E (tocophérol) | 2.4 mg | 20% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.11 mg | 10% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.12 mg | 8.57% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.73 mg | 4.56% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.35 mg | 5.83% |
| Vitamine B6 | 0.07 mg | 5% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 33 μg | 16.5% |
| Vitamine B12 | 0.28 μg | 11.2% |
blini minéraux : VNR
blini minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 38.9 mg | 4.86% |
| Chlorure | 762 mg | 95.25% |
| Cuivre | < 0.1 mg | 10% |
| Fer | 0.6 mg | 4.29% |
| Iode | 30 μg | 20% |
| Magnésium | 14.2 mg | 3.79% |
| Manganèse | 0.3 mg | 15% |
| Phosphore | 116 mg | 16.57% |
| Potassium | 137 mg | 6.85% |
| Sélenium | < 5 μg | 9.09% |
| Sodium | 521 mg | - |
| Zinc | 0.45 mg | 4.5% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.32 mg | 0.17% |
blini acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 3.19 g |
| - dont AG butyrique | 0.19 g |
| - dont AG caprique | 0.14 g |
| - dont AG caproique | 0.11 g |
| - dont AG caprylique | 0.068 g |
| - dont AG laurique | 0.2 g |
| - dont AG myristique | 0.52 g |
| - dont AG palmitique | 1.49 g |
| - dont AG stearique | 0.47 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3.11 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 2.72 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.99 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.89 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.056 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0.028 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.01 g |
blini additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.81 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
