Calories blini : 260 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Gâteaux et pâtisseries

calories Blini

blini : 260 calories

100 grammes de blini apportent une valeur énergétique de 260 calories ou kilocalories ou 1090 kilojoules.

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Pour brûler 260 calories, il faut:

  • marcher environ 66 minutes
  • courir environ 24 minutes
  • pédaler environ 48 minutes
  • faire du fitness environ 21 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

blini protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de blini

blini nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines5.98 g
Glucides32.7 g
- dont sucres3.14 g
- dont amidon29.3 g
- dont fibres alimentaires2.35 g
Lipides11.2 g
- dont cholestérol24.7 mg
- dont acides gras saturés3.19 g
- dont acides gras monoinsaturés3.11 g
- dont acides gras polyinsaturés0.99 g
Eau45.9 g
Alcool0 g

blini vitamines : VNR

blini vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 23 μg2.88%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)< 0.5 μg10%
Vitamine E (tocophérol)2.4 mg20%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.11 mg10%
Vitamine B2 (riboflavine)0.12 mg8.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.73 mg4.56%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.35 mg5.83%
Vitamine B60.07 mg5%
Vitamine B9 (folates totaux)33 μg16.5%
Vitamine B120.28 μg11.2%

blini minéraux : VNR

blini minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 38.9 mg4.86%
Chlorure 762 mg95.25%
Cuivre< 0.1 mg10%
Fer0.6 mg4.29%
Iode30 μg20%
Magnésium14.2 mg3.79%
Manganèse0.3 mg15%
Phosphore116 mg16.57%
Potassium137 mg6.85%
Sélenium< 5 μg9.09%
Sodium521 mg-
Zinc0.45 mg4.5%
Sel (chlorure de sodium)1.32 mg0.17%

blini acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés3.19 g
- dont AG butyrique0.19 g
- dont AG caprique0.14 g
- dont AG caproique0.11 g
- dont AG caprylique0.068 g
- dont AG laurique0.2 g
- dont AG myristique0.52 g
- dont AG palmitique1.49 g
- dont AG stearique0.47 g
Acides gras monoinsaturés3.11 g
- dont AG oléique (oméga-9)2.72 g
Acides gras polyinsaturés0.99 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.89 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.056 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.028 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)< 0.01 g

blini additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.81 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016