Calories boeuf aux carottes : 96.6 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Plats de viande/volaille et légumes/légumineuses

calories Boeuf aux carottes

boeuf aux carottes : 96.6 calories

100 grammes de boeuf aux carottes apportent une valeur énergétique de 96.6 calories ou kilocalories ou 406 kilojoules.

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Pour brûler 96.6 calories, il faut:

  • marcher environ 24 minutes
  • courir environ 9 minutes
  • pédaler environ 18 minutes
  • faire du fitness environ 8 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

boeuf aux carottes protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de boeuf aux carottes

boeuf aux carottes nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines13.2 g
Glucides3.3 g
- dont sucres0.6 g
- dont amidon2.7 g
- dont fibres alimentaires1.1 g
Lipides3.15 g
- dont cholestérol47 mg
- dont acides gras saturés1.48 g
- dont acides gras monoinsaturés1.18 g
- dont acides gras polyinsaturés0.35 g
Eau78.5 g
Alcool0 g

boeuf aux carottes vitamines : VNR

boeuf aux carottes vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 456 μg-
Vitamine C2 mg2.5%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.4 mg3.33%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.07 mg6.36%
Vitamine B2 (riboflavine)0.16 mg11.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.77 mg11.06%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.44 mg7.33%
Vitamine B60.16 mg11.43%
Vitamine B9 (folates totaux)9.5 μg4.75%
Vitamine B120.8 μg32%

boeuf aux carottes minéraux : VNR

boeuf aux carottes minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 15.9 mg1.99%
Chlorure 425 mg53.13%
Cuivre< 0.1 mg10%
Fer0.9 mg6.43%
Iode3.5 μg2.33%
Magnésium11.3 mg3.01%
Manganèse< 0.1 mg5%
Phosphore95 mg13.57%
Potassium119 mg5.95%
Sélenium3.2 μg5.82%
Sodium231 mg-
Zinc3.5 mg35%
Sel (chlorure de sodium)0.58 mg0.07%

boeuf aux carottes acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés1.48 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.003 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.0033 g
- dont AG myristique0.059 g
- dont AG palmitique0.71 g
- dont AG stearique0.31 g
Acides gras monoinsaturés1.18 g
- dont AG oléique (oméga-9)1.18 g
Acides gras polyinsaturés0.35 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.32 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.017 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.015 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

boeuf aux carottes additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.15 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016