Calories boeuf bavette d'aloyau : 133 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Viandes

calories Boeuf bavette d'aloyau

boeuf bavette d'aloyau : 133 calories

100 grammes de boeuf bavette d'aloyau apportent une valeur énergétique de 133 calories ou kilocalories ou 557 kilojoules.

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Pour brûler 133 calories, il faut:

  • marcher environ 34 minutes
  • courir environ 12 minutes
  • pédaler environ 24 minutes
  • faire du fitness environ 11 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

boeuf bavette d'aloyau protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de boeuf bavette d'aloyau

boeuf bavette d'aloyau nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines20.4 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides5.67 g
- dont cholestérol65 mg
- dont acides gras saturés2.2 g
- dont acides gras monoinsaturés2.26 g
- dont acides gras polyinsaturés0.31 g
Eau73.7 g
Alcool0 g

boeuf bavette d'aloyau vitamines : VNR

boeuf bavette d'aloyau vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.31 mg2.58%
Vitamine K11.2 μg1.6%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.066 mg6%
Vitamine B2 (riboflavine)0.1 mg7.14%
Vitamine B3 (PP ou niacine)4.17 mg26.06%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.61 mg10.17%
Vitamine B60.26 mg18.57%
Vitamine B9 (folates totaux)11 μg5.5%
Vitamine B123.12 μg124.8%

boeuf bavette d'aloyau minéraux : VNR

boeuf bavette d'aloyau minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 14.2 mg1.78%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.072 mg7.2%
Fer3.31 mg23.64%
Iode0 μg0%
Magnésium22 mg5.87%
Manganèse0.012 mg0.6%
Phosphore195 mg27.86%
Potassium328 mg16.4%
Sélenium11 μg20%
Sodium34.4 mg-
Zinc6.8 mg68%
Sel (chlorure de sodium)0.085 mg0.01%

boeuf bavette d'aloyau acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.2 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.014 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.004 g
- dont AG myristique0.15 g
- dont AG palmitique1.25 g
- dont AG stearique0.64 g
Acides gras monoinsaturés2.26 g
- dont AG oléique (oméga-9)1.72 g
Acides gras polyinsaturés0.31 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.13 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.028 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

boeuf bavette d'aloyau additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016