Calories boeuf gîte à la noix : 138 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Viandes

calories Boeuf gîte à la noix

boeuf gîte à la noix : 138 calories

100 grammes de boeuf gîte à la noix apportent une valeur énergétique de 138 calories ou kilocalories ou 580 kilojoules.

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Pour brûler 138 calories, il faut:

  • marcher environ 35 minutes
  • courir environ 13 minutes
  • pédaler environ 25 minutes
  • faire du fitness environ 11 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

boeuf gîte à la noix protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de boeuf gîte à la noix

boeuf gîte à la noix nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines21.3 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides5.91 g
- dont cholestérol62.3 mg
- dont acides gras saturés2.28 g
- dont acides gras monoinsaturés3.08 g
- dont acides gras polyinsaturés0.27 g
Eau70.6 g
Alcool0 g

boeuf gîte à la noix vitamines : VNR

boeuf gîte à la noix vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 3 μg0.38%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0.4 μg8%
Vitamine E (tocophérol)0.29 mg2.42%
Vitamine K11.4 μg1.87%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.063 mg5.73%
Vitamine B2 (riboflavine)0.13 mg9.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)6.09 mg38.06%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.75 mg12.5%
Vitamine B60.56 mg40%
Vitamine B9 (folates totaux)9 μg4.5%
Vitamine B121.45 μg58%

boeuf gîte à la noix minéraux : VNR

boeuf gîte à la noix minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 10.3 mg1.29%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.086 mg8.6%
Fer1.85 mg13.21%
Iode1.65 μg1.1%
Magnésium22 mg5.87%
Manganèse0.012 mg0.6%
Phosphore185 mg26.43%
Potassium334 mg16.7%
Sélenium6.5 μg11.82%
Sodium54.3 mg-
Zinc4.16 mg41.6%
Sel (chlorure de sodium)0.14 mg0.02%

boeuf gîte à la noix acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.28 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.023 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.016 g
- dont AG myristique0.17 g
- dont AG palmitique1.39 g
- dont AG stearique0.68 g
Acides gras monoinsaturés3.08 g
- dont AG oléique (oméga-9)2.57 g
Acides gras polyinsaturés0.27 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.12 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.079 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.061 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

boeuf gîte à la noix additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.01 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016