Calories boeuf rosbif rôti : 117 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Viandes

calories Boeuf rosbif rôti

boeuf rosbif rôti : 117 calories

100 grammes de boeuf rosbif rôti apportent une valeur énergétique de 117 calories ou kilocalories ou 494 kilojoules.

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Pour brûler 117 calories, il faut:

  • marcher environ 29 minutes
  • courir environ 11 minutes
  • pédaler environ 21 minutes
  • faire du fitness environ 9 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

boeuf rosbif rôti protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de boeuf rosbif rôti

boeuf rosbif rôti nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines21.9 g
Glucides0.3 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides3.16 g
- dont cholestérol18.1 mg
- dont acides gras saturés0.62 g
- dont acides gras monoinsaturés0.67 g
- dont acides gras polyinsaturés0.29 g
Eau72.5 g
Alcool0 g

boeuf rosbif rôti vitamines : VNR

boeuf rosbif rôti vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.2 mg1.67%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.1 mg9.09%
Vitamine B2 (riboflavine)0.12 mg8.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)6.1 mg38.13%
Vitamine B5 (acide pantothenique)1.8 mg30%
Vitamine B60.66 mg47.14%
Vitamine B9 (folates totaux)9.1 μg4.55%
Vitamine B121.3 μg52%

boeuf rosbif rôti minéraux : VNR

boeuf rosbif rôti minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 10.1 mg1.26%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.1 mg10%
Fer3.1 mg22.14%
Iode< 5 μg3.33%
Magnésium32 mg8.53%
Manganèse0.012 mg0.6%
Phosphore203 mg29%
Potassium369 mg18.45%
Sélenium16.1 μg29.27%
Sodium70.4 mg-
Zinc5.43 mg54.3%
Sel (chlorure de sodium)< 0.1 mg0.01%

boeuf rosbif rôti acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.62 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.0017 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.0013 g
- dont AG myristique0.035 g
- dont AG palmitique0.38 g
- dont AG stearique0.21 g
Acides gras monoinsaturés0.67 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.67 g
Acides gras polyinsaturés0.29 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.09 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.023 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.023 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

boeuf rosbif rôti additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres4.3 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016