Calories boeuf steak haché 15% mg cuit : 239 calories dans la quantité de...
 

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Boeuf steak haché 15% MG cuit

Catégorie d'aliments : Viandes

calories Boeuf steak haché 15% MG cuit

boeuf steak haché 15% mg cuit

Boeuf steak haché 15% MG cuit : valeur nutritive

boeuf steak haché 15% mg cuit : 239 calories

100 grammes de boeuf steak haché 15% mg cuit apportent une valeur énergétique de 239 calories ou kilocalories ou 996 kilojoules.

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Pour brûler 239 calories, il faut:

  • marcher environ 60 minutes
  • courir environ 22 minutes
  • pédaler environ 44 minutes
  • faire du fitness environ 19 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

boeuf steak haché 15% mg cuit protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de boeuf steak haché 15% mg cuit

boeuf steak haché 15% mg cuit nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines23.6 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides16.1 g
- dont cholestérol76.3 mg
- dont acides gras saturés7.08 g
- dont acides gras monoinsaturés6.62 g
- dont acides gras polyinsaturés0.96 g
Eau59.1 g
Alcool0 g

boeuf steak haché 15% mg cuit vitamines : VNR

boeuf steak haché 15% mg cuit vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 3 μg0.38%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.12 mg1%
Vitamine K11.65 μg2.2%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.046 mg4.18%
Vitamine B2 (riboflavine)0.18 mg12.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)5.2 mg32.5%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.66 mg11%
Vitamine B60.29 mg20.71%
Vitamine B9 (folates totaux)9 μg4.5%
Vitamine B122.3 μg92%

boeuf steak haché 15% mg cuit minéraux : VNR

boeuf steak haché 15% mg cuit minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 15 mg1.88%
Chlorure 61 mg7.63%
Cuivre0.078 mg7.8%
Fer2.6 mg18.57%
Iode6.1 μg4.07%
Magnésium29.5 mg7.87%
Manganèse0.06 mg3%
Phosphore198 mg28.29%
Potassium318 mg15.9%
Sélenium< 5 μg9.09%
Sodium84.3 mg-
Zinc4.9 mg49%
Sel (chlorure de sodium)0.21 mg0.03%

boeuf steak haché 15% mg cuit acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés7.08 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.014 g
- dont AG myristique0.46 g
- dont AG palmitique3.86 g
- dont AG stearique2.48 g
Acides gras monoinsaturés6.62 g
- dont AG oléique (oméga-9)6 g
Acides gras polyinsaturés0.96 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.79 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.053 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.023 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.0036 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.001 g

boeuf steak haché 15% mg cuit additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.16 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016