Calories boeuf steak haché 5% mg : 130 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Viandes

calories Boeuf steak haché 5% MG

boeuf steak haché 5% mg : 130 calories

100 grammes de boeuf steak haché 5% mg apportent une valeur énergétique de 130 calories ou kilocalories ou 547 kilojoules.

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Pour brûler 130 calories, il faut:

  • marcher environ 33 minutes
  • courir environ 12 minutes
  • pédaler environ 24 minutes
  • faire du fitness environ 10 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

boeuf steak haché 5% mg protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de boeuf steak haché 5% mg

boeuf steak haché 5% mg nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines21.9 g
Glucides0.3 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides4.59 g
- dont cholestérol57.3 mg
- dont acides gras saturés1.64 g
- dont acides gras monoinsaturés1.86 g
- dont acides gras polyinsaturés0.3 g
Eau74 g
Alcool0 g

boeuf steak haché 5% mg vitamines : VNR

boeuf steak haché 5% mg vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 4 μg0.5%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0.25 μg5%
Vitamine E (tocophérol)0.2 mg1.67%
Vitamine K10.6 μg0.8%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.048 mg4.36%
Vitamine B2 (riboflavine)0.17 mg12.14%
Vitamine B3 (PP ou niacine)4.7 mg29.38%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.64 mg10.67%
Vitamine B60.34 mg24.29%
Vitamine B9 (folates totaux)6 μg3%
Vitamine B122.12 μg84.8%

boeuf steak haché 5% mg minéraux : VNR

boeuf steak haché 5% mg minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 7 mg0.88%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.082 mg8.2%
Fer2.65 mg18.93%
Iode3.8 μg2.53%
Magnésium22 mg5.87%
Manganèse0.011 mg0.55%
Phosphore184 mg26.29%
Potassium353 mg17.65%
Sélenium6.72 μg12.22%
Sodium37.8 mg-
Zinc4.54 mg45.4%
Sel (chlorure de sodium)0.097 mg0.01%

boeuf steak haché 5% mg acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés1.64 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.0026 g
- dont AG myristique0.1 g
- dont AG palmitique0.93 g
- dont AG stearique0.5 g
Acides gras monoinsaturés1.86 g
- dont AG oléique (oméga-9)1.44 g
Acides gras polyinsaturés0.3 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.11 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.024 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.04 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

boeuf steak haché 5% mg additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.01 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016