Calories boeuf steak ou bifteck grillé : 128 calories dans la quantité de...
 

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Boeuf steak ou bifteck grillé

Catégorie d'aliments : Viandes

calories Boeuf steak ou bifteck grillé

boeuf steak ou bifteck grillé

Boeuf steak ou bifteck grillé : valeur nutritive

boeuf steak ou bifteck grillé : 128 calories

100 grammes de boeuf steak ou bifteck grillé apportent une valeur énergétique de 128 calories ou kilocalories ou 541 kilojoules.

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Pour brûler 128 calories, il faut:

  • marcher environ 32 minutes
  • courir environ 12 minutes
  • pédaler environ 24 minutes
  • faire du fitness environ 10 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

boeuf steak ou bifteck grillé protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de boeuf steak ou bifteck grillé

boeuf steak ou bifteck grillé nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines27.6 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides1.95 g
- dont cholestérol91.3 mg
- dont acides gras saturés0.9 g
- dont acides gras monoinsaturés0.83 g
- dont acides gras polyinsaturés0.055 g
Eau69.1 g
Alcool0 g

boeuf steak ou bifteck grillé vitamines : VNR

boeuf steak ou bifteck grillé vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0 mg0%
Vitamine B2 (riboflavine)0 mg0%
Vitamine B3 (PP ou niacine)5.15 mg32.19%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.46 mg32.86%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B122.7 μg108%

boeuf steak ou bifteck grillé minéraux : VNR

boeuf steak ou bifteck grillé minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 7.07 mg0.88%
Chlorure 61 mg7.63%
Cuivre0.076 mg7.6%
Fer2.27 mg16.21%
Iode6 μg4%
Magnésium28.9 mg7.71%
Manganèse0.012 mg0.6%
Phosphore0 mg0%
Potassium371 mg18.55%
Sélenium8 μg14.55%
Sodium63.7 mg-
Zinc5.4 mg54%
Sel (chlorure de sodium)0.16 mg0.02%

boeuf steak ou bifteck grillé acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.9 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.06 g
- dont AG palmitique0.64 g
- dont AG stearique0.2 g
Acides gras monoinsaturés0.83 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.83 g
Acides gras polyinsaturés0.055 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.051 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.0032 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.0012 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

boeuf steak ou bifteck grillé additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.09 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016