Catégorie d'aliments : Feuilletés et cakes salés
calories Bouchée à la reine au poisson et fruits de mer
Bouchée à la reine au poisson et fruits de mer : valeur nutritive
bouchée à la reine au poisson et fruits de mer : 208 calories
100 grammes de bouchée à la reine au poisson et fruits de mer apportent une valeur énergétique de 208 calories ou kilocalories ou 866 kilojoules.
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Pour brûler 208 calories, il faut:
- marcher environ 52 minutes
- courir environ 19 minutes
- pédaler environ 38 minutes
- faire du fitness environ 17 minutes
bouchée à la reine au poisson et fruits de mer protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de bouchée à la reine au poisson et fruits de mer
bouchée à la reine au poisson et fruits de mer nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 6.72 g |
| Glucides | 13.7 g |
| - dont sucres | 2.44 g |
| - dont amidon | 11 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.05 g |
| Lipides | 13.8 g |
| - dont cholestérol | 44.1 mg |
| - dont acides gras saturés | 7.41 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 4.07 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.79 g |
| Eau | 63.1 g |
| Alcool | 0 g |
bouchée à la reine au poisson et fruits de mer vitamines : VNR
bouchée à la reine au poisson et fruits de mer vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 80.3 μg | 10.04% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 21.3 μg | - |
| Vitamine C | 0.9 mg | 1.13% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.77 μg | 15.4% |
| Vitamine E (tocophérol) | 1.12 mg | 9.33% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.068 mg | 6.18% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.11 mg | 7.86% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.14 mg | 7.13% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.38 mg | 6.33% |
| Vitamine B6 | 0.079 mg | 5.64% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 10.5 μg | 5.25% |
| Vitamine B12 | 1.25 μg | 50% |
bouchée à la reine au poisson et fruits de mer minéraux : VNR
bouchée à la reine au poisson et fruits de mer minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 70.1 mg | 8.76% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.13 mg | 13% |
| Fer | 1.2 mg | 8.57% |
| Iode | 28.7 μg | 19.13% |
| Magnésium | 18.8 mg | 5.01% |
| Manganèse | 0.08 mg | 4% |
| Phosphore | 91.2 mg | 13.03% |
| Potassium | 144 mg | 7.2% |
| Sélenium | 4.95 μg | 9% |
| Sodium | 451 mg | - |
| Zinc | 0.78 mg | 7.8% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.13 mg | 0.14% |
bouchée à la reine au poisson et fruits de mer acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 7.41 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 4.07 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.79 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0.1 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0.21 g |
bouchée à la reine au poisson et fruits de mer additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.63 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
