Calories bouchée à la reine : 294 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Feuilletés et cakes salés

calories Bouchée à la reine

bouchée à la reine : 294 calories

100 grammes de bouchée à la reine apportent une valeur énergétique de 294 calories ou kilocalories ou 1230 kilojoules.

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Pour brûler 294 calories, il faut:

  • marcher environ 74 minutes
  • courir environ 27 minutes
  • pédaler environ 54 minutes
  • faire du fitness environ 24 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

bouchée à la reine protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de bouchée à la reine

bouchée à la reine nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines5.99 g
Glucides25 g
- dont sucres2.4 g
- dont amidon18.2 g
- dont fibres alimentaires1.57 g
Lipides18.6 g
- dont cholestérol36.3 mg
- dont acides gras saturés9.39 g
- dont acides gras monoinsaturés6.21 g
- dont acides gras polyinsaturés1.71 g
Eau46.8 g
Alcool0 g

bouchée à la reine vitamines : VNR

bouchée à la reine vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 48.2 μg6.03%
Bêta-carotène (provitamine A) 108 μg-
Vitamine C< 0.5 mg0.63%
Vitamine D (cholécalciférol)0.2 μg4%
Vitamine E (tocophérol)1.29 mg10.75%
Vitamine K13.14 μg4.19%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.09 mg8.18%
Vitamine B2 (riboflavine)0.087 mg6.21%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.79 mg4.94%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.39 mg6.5%
Vitamine B60.044 mg3.14%
Vitamine B9 (folates totaux)7.4 μg3.7%
Vitamine B120.19 μg7.6%

bouchée à la reine minéraux : VNR

bouchée à la reine minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 40 mg5%
Chlorure 818 mg102.25%
Cuivre0.06 mg6%
Fer0.42 mg3%
Iode< 20 μg13.33%
Magnésium12 mg3.2%
Manganèse0.19 mg9.5%
Phosphore86 mg12.29%
Potassium170 mg8.5%
Sélenium< 20 μg36.36%
Sodium500 mg-
Zinc0.54 mg5.4%
Sel (chlorure de sodium)1.28 mg0.16%

bouchée à la reine acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés9.39 g
- dont AG butyrique0.23 g
- dont AG caprique0.19 g
- dont AG caproique0.14 g
- dont AG caprylique0.11 g
- dont AG laurique0.31 g
- dont AG myristique0.9 g
- dont AG palmitique6.31 g
- dont AG stearique1.2 g
Acides gras monoinsaturés6.21 g
- dont AG oléique (oméga-9)5.7 g
Acides gras polyinsaturés1.71 g
- dont AG linoleique (oméga-6)1.46 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.22 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.01 g
- dont AG EPA (oméga-3)< 0.01 g
- dont AG DHA (oméga-3)< 0.01 g

bouchée à la reine additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres2.03 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016