Calories boulgour de blé cuit non salé : 80.7 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

 

Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Boulgour de blé cuit non salé

Catégorie d'aliments : Riz et graines cuits

calories Boulgour de blé cuit non salé

boulgour de blé cuit non salé

Boulgour de blé cuit non salé : valeur nutritive

boulgour de blé cuit non salé : 80.7 calories

100 grammes de boulgour de blé cuit non salé apportent une valeur énergétique de 80.7 calories ou kilocalories ou 340 kilojoules.

MON MENU MINCEUR

Composez votre menu minceur !

Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.

Pour brûler 80.7 calories, il faut:

  • marcher environ 20 minutes
  • courir environ 8 minutes
  • pédaler environ 15 minutes
  • faire du fitness environ 6 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

boulgour de blé cuit non salé protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de boulgour de blé cuit non salé

boulgour de blé cuit non salé nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines3.08 g
Glucides14.1 g
- dont sucres0.1 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires4.5 g
Lipides0.24 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.042 g
- dont acides gras monoinsaturés0.031 g
- dont acides gras polyinsaturés0.098 g
Eau77.8 g
Alcool0 g

boulgour de blé cuit non salé vitamines : VNR

boulgour de blé cuit non salé vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 1 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.01 mg0.08%
Vitamine K10.5 μg0.67%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.057 mg5.18%
Vitamine B2 (riboflavine)0.028 mg2%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1 mg6.25%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.34 mg5.67%
Vitamine B60.083 mg5.93%
Vitamine B9 (folates totaux)18 μg9%
Vitamine B120 μg0%

boulgour de blé cuit non salé minéraux : VNR

boulgour de blé cuit non salé minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 60.7 mg7.59%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.52 mg52%
Fer0.96 mg6.86%
Iode0 μg0%
Magnésium102 mg27.2%
Manganèse1.27 mg63.5%
Phosphore40 mg5.71%
Potassium68 mg3.4%
Sélenium< 2.2 μg4%
Sodium8.41 mg-
Zinc2.48 mg24.8%
Sel (chlorure de sodium)0.021 mg0%

boulgour de blé cuit non salé acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.042 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0.002 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0.037 g
- dont AG stearique0.002 g
Acides gras monoinsaturés0.031 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.098 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

boulgour de blé cuit non salé additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.34 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016