Catégorie d'aliments : Plats composés
calories Brick à l'oeuf
Brick à l'oeuf : valeur nutritive
brick à l'oeuf : 256 calories
100 grammes de brick à l'oeuf apportent une valeur énergétique de 256 calories ou kilocalories ou 1070 kilojoules.
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Pour brûler 256 calories, il faut:
- marcher environ 65 minutes
- courir environ 24 minutes
- pédaler environ 47 minutes
- faire du fitness environ 21 minutes
brick à l'oeuf protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de brick à l'oeuf
brick à l'oeuf nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 10.4 g |
| Glucides | 12.7 g |
| - dont sucres | 1.6 g |
| - dont amidon | 7.5 g |
| - dont fibres alimentaires | 0.5 g |
| Lipides | 18.1 g |
| - dont cholestérol | 264 mg |
| - dont acides gras saturés | 0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0 g |
| Eau | 56.2 g |
| Alcool | 0 g |
brick à l'oeuf vitamines : VNR
brick à l'oeuf vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 122 μg | 15.25% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 100 μg | - |
| Vitamine C | 3.6 mg | 4.5% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 1.24 μg | 24.8% |
| Vitamine E (tocophérol) | 7 mg | 58.33% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.06 mg | 5.45% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.38 mg | 27.14% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.32 mg | 2% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 1.09 mg | 18.17% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 7.14% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 92 μg | 46% |
| Vitamine B12 | 0.81 μg | 32.4% |
brick à l'oeuf minéraux : VNR
brick à l'oeuf minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 70.7 mg | 8.84% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.05 mg | 5% |
| Fer | 1.4 mg | 10% |
| Iode | 31 μg | 20.67% |
| Magnésium | 13.8 mg | 3.68% |
| Manganèse | 0.08 mg | 4% |
| Phosphore | 141 mg | 20.14% |
| Potassium | 132 mg | 6.6% |
| Sélenium | 9.6 μg | 17.45% |
| Sodium | 538 mg | - |
| Zinc | 0.83 mg | 8.3% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.35 mg | 0.17% |
brick à l'oeuf acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
brick à l'oeuf additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 2.1 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
