Catégorie d'aliments : Plats composés
calories Brick à la pomme de terre
Brick à la pomme de terre : valeur nutritive
brick à la pomme de terre : 216 calories
100 grammes de brick à la pomme de terre apportent une valeur énergétique de 216 calories ou kilocalories ou 900 kilojoules.
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Pour brûler 216 calories, il faut:
- marcher environ 54 minutes
- courir environ 20 minutes
- pédaler environ 40 minutes
- faire du fitness environ 17 minutes
brick à la pomme de terre protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de brick à la pomme de terre
brick à la pomme de terre nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 3.25 g |
| Glucides | 19.8 g |
| - dont sucres | 1.5 g |
| - dont amidon | 15.9 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.7 g |
| Lipides | 13.4 g |
| - dont cholestérol | 31 mg |
| - dont acides gras saturés | 0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0 g |
| Eau | 60.2 g |
| Alcool | 0 g |
brick à la pomme de terre vitamines : VNR
brick à la pomme de terre vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 14 μg | 1.75% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 45 μg | - |
| Vitamine C | 8.8 mg | 11% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.14 μg | 2.8% |
| Vitamine E (tocophérol) | 7.7 mg | 64.17% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.08 mg | 7.27% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.06 mg | 4.29% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.06 mg | 6.63% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.49 mg | 8.17% |
| Vitamine B6 | 0.19 mg | 13.57% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 21 μg | 10.5% |
| Vitamine B12 | 0.09 μg | 3.6% |
brick à la pomme de terre minéraux : VNR
brick à la pomme de terre minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 26.4 mg | 3.3% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.07 mg | 7% |
| Fer | 0.6 mg | 4.29% |
| Iode | 5.9 μg | 3.93% |
| Magnésium | 13.8 mg | 3.68% |
| Manganèse | 0.11 mg | 5.5% |
| Phosphore | 54 mg | 7.71% |
| Potassium | 252 mg | 12.6% |
| Sélenium | 1.5 μg | 2.73% |
| Sodium | 400 mg | - |
| Zinc | 0.26 mg | 2.6% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1 mg | 0.13% |
brick à la pomme de terre acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
brick à la pomme de terre additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.7 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
