Calories cabillaud rôti : 94.6 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens cuits

calories Cabillaud rôti

cabillaud rôti : 94.6 calories

100 grammes de cabillaud rôti apportent une valeur énergétique de 94.6 calories ou kilocalories ou 401 kilojoules.

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Pour brûler 94.6 calories, il faut:

  • marcher environ 24 minutes
  • courir environ 9 minutes
  • pédaler environ 17 minutes
  • faire du fitness environ 8 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

cabillaud rôti protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de cabillaud rôti

cabillaud rôti nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines22.3 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides0.6 g
- dont cholestérol55 mg
- dont acides gras saturés0.12 g
- dont acides gras monoinsaturés0.093 g
- dont acides gras polyinsaturés0.2 g
Eau76 g
Alcool0 g

cabillaud rôti vitamines : VNR

cabillaud rôti vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 14 μg1.75%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C1 mg1.25%
Vitamine D (cholécalciférol)1.2 μg24%
Vitamine E (tocophérol)0.81 mg6.75%
Vitamine K10.1 μg0.13%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.088 mg8%
Vitamine B2 (riboflavine)0.079 mg5.64%
Vitamine B3 (PP ou niacine)2.51 mg15.69%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.18 mg3%
Vitamine B60.28 mg20%
Vitamine B9 (folates totaux)8 μg4%
Vitamine B121.05 μg42%

cabillaud rôti minéraux : VNR

cabillaud rôti minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 18.4 mg2.3%
Chlorure 520 mg65%
Cuivre0.017 mg1.7%
Fer0.49 mg3.5%
Iode130 μg86.67%
Magnésium29.4 mg7.84%
Manganèse0.016 mg0.8%
Phosphore138 mg19.71%
Potassium244 mg12.2%
Sélenium22.4 μg40.73%
Sodium90.5 mg-
Zinc0.5 mg5%
Sel (chlorure de sodium)0.23 mg0.03%

cabillaud rôti acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.12 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.0059 g
- dont AG palmitique0.098 g
- dont AG stearique0.02 g
Acides gras monoinsaturés0.093 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.087 g
Acides gras polyinsaturés0.2 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.0083 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.0012 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.0085 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.041 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.14 g

cabillaud rôti additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.05 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016