Calories carambole : 27 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Fruits crus

calories Carambole

carambole : 27 calories

100 grammes de carambole apportent une valeur énergétique de 27 calories ou kilocalories ou 114 kilojoules.

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Pour brûler 27 calories, il faut:

  • marcher environ 7 minutes
  • courir environ 3 minutes
  • pédaler environ 5 minutes
  • faire du fitness environ 2 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

carambole protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de carambole

carambole nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines1.15 g
Glucides3.9 g
- dont sucres3.9 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires2.8 g
Lipides0.32 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.019 g
- dont acides gras monoinsaturés0.03 g
- dont acides gras polyinsaturés0.18 g
Eau91.3 g
Alcool0 g

carambole vitamines : VNR

carambole vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 25 μg-
Vitamine C34.4 mg43%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.15 mg1.25%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.014 mg1.27%
Vitamine B2 (riboflavine)0.016 mg1.14%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.37 mg2.31%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.39 mg6.5%
Vitamine B60.017 mg1.21%
Vitamine B9 (folates totaux)12 μg6%
Vitamine B120 μg0%

carambole minéraux : VNR

carambole minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 3 mg0.38%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.14 mg14%
Fer0.08 mg0.57%
Iode0.4 μg0.27%
Magnésium10 mg2.67%
Manganèse0.037 mg1.85%
Phosphore12 mg1.71%
Potassium133 mg6.65%
Sélenium0 μg0%
Sodium2 mg-
Zinc0.12 mg1.2%
Sel (chlorure de sodium)0.005 mg0%

carambole acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.019 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0.011 g
- dont AG stearique0.008 g
Acides gras monoinsaturés0.03 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.18 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

carambole additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.51 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016