Calories cardamome poudre : 321 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Epices

calories Cardamome poudre

cardamome poudre : 321 calories

100 grammes de cardamome poudre apportent une valeur énergétique de 321 calories ou kilocalories ou 1340 kilojoules.

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Pour brûler 321 calories, il faut:

  • marcher environ 81 minutes
  • courir environ 30 minutes
  • pédaler environ 59 minutes
  • faire du fitness environ 26 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

cardamome poudre protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de cardamome poudre

cardamome poudre nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines10.8 g
Glucides40.5 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires28 g
Lipides6.7 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0 g
- dont acides gras monoinsaturés0 g
- dont acides gras polyinsaturés0 g
Eau8.28 g
Alcool0 g

cardamome poudre vitamines : VNR

cardamome poudre vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C21 mg26.25%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.2 mg18.18%
Vitamine B2 (riboflavine)0.18 mg12.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.1 mg6.88%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.23 mg16.43%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120 μg0%

cardamome poudre minéraux : VNR

cardamome poudre minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 383 mg47.88%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.38 mg38%
Fer14 mg100%
Iode0 μg0%
Magnésium229 mg61.07%
Manganèse28 mg1400%
Phosphore178 mg25.43%
Potassium1120 mg56%
Sélenium0 μg0%
Sodium18 mg-
Zinc7.47 mg74.7%
Sel (chlorure de sodium)0.045 mg0.01%

cardamome poudre acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.03 g
- dont AG palmitique0.57 g
- dont AG stearique0.06 g
Acides gras monoinsaturés0 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

cardamome poudre additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiquestraces g
Cendres5.78 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016