Catégorie d'aliments : Légumes cuits
calories Carotte surgelée cuite
Carotte surgelée cuite : valeur nutritive
carotte surgelée cuite : 32.9 calories
100 grammes de carotte surgelée cuite apportent une valeur énergétique de 32.9 calories ou kilocalories ou 137 kilojoules.
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Pour brûler 32.9 calories, il faut:
- marcher environ 8 minutes
- courir environ 3 minutes
- pédaler environ 6 minutes
- faire du fitness environ 3 minutes
carotte surgelée cuite protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de carotte surgelée cuite
carotte surgelée cuite nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.58 g |
| Glucides | 4.52 g |
| - dont sucres | 4.08 g |
| - dont amidon | 0.31 g |
| - dont fibres alimentaires | 3.3 g |
| Lipides | 0.68 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.12 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.031 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.33 g |
| Eau | 90.3 g |
| Alcool | 0 g |
carotte surgelée cuite vitamines : VNR
carotte surgelée cuite vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 8200 μg | - |
| Vitamine C | 2.3 mg | 2.88% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 1.01 mg | 8.42% |
| Vitamine K1 | 13.6 μg | 18.13% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.03 mg | 2.73% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.037 mg | 2.64% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.42 mg | 2.63% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.17 mg | 2.83% |
| Vitamine B6 | 0.084 mg | 6% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 11 μg | 5.5% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
carotte surgelée cuite minéraux : VNR
carotte surgelée cuite minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 35 mg | 4.38% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.082 mg | 8.2% |
| Fer | 0.53 mg | 3.79% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 11 mg | 2.93% |
| Manganèse | 0.17 mg | 8.5% |
| Phosphore | 31 mg | 4.43% |
| Potassium | 192 mg | 9.6% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 59 mg | - |
| Zinc | 0.35 mg | 3.5% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.15 mg | 0.02% |
carotte surgelée cuite acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.12 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0.006 g |
| - dont AG myristique | 0.006 g |
| - dont AG palmitique | 0.1 g |
| - dont AG stearique | 0.006 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.031 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.33 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
carotte surgelée cuite additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.69 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
