Calories cassoulet en boîte : 129 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Plats de viande/volaille et légumes/légumineuses

calories Cassoulet en boîte

cassoulet en boîte : 129 calories

100 grammes de cassoulet en boîte apportent une valeur énergétique de 129 calories ou kilocalories ou 539 kilojoules.

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Pour brûler 129 calories, il faut:

  • marcher environ 33 minutes
  • courir environ 12 minutes
  • pédaler environ 24 minutes
  • faire du fitness environ 10 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

cassoulet en boîte protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de cassoulet en boîte

cassoulet en boîte nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines8.06 g
Glucides9.41 g
- dont sucres1.06 g
- dont amidon7.3 g
- dont fibres alimentaires3.55 g
Lipides5.77 g
- dont cholestérol21.3 mg
- dont acides gras saturés2.07 g
- dont acides gras monoinsaturés2.63 g
- dont acides gras polyinsaturés0.8 g
Eau70.7 g
Alcool0 g

cassoulet en boîte vitamines : VNR

cassoulet en boîte vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 3.5 μg0.44%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C2.94 mg3.68%
Vitamine D (cholécalciférol)< 0.5 μg10%
Vitamine E (tocophérol)0.18 mg1.5%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.083 mg7.55%
Vitamine B2 (riboflavine)0.057 mg4.07%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.25 mg7.81%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.16 mg2.67%
Vitamine B60.091 mg6.5%
Vitamine B9 (folates totaux)30 μg15%
Vitamine B120.12 μg4.8%

cassoulet en boîte minéraux : VNR

cassoulet en boîte minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 45.7 mg5.71%
Chlorure 498 mg62.25%
Cuivre0.14 mg14%
Fer1.21 mg8.64%
Iode6 μg4%
Magnésium34.8 mg9.28%
Manganèse0.22 mg11%
Phosphore107 mg15.29%
Potassium294 mg14.7%
Sélenium< 10 μg18.18%
Sodium388 mg-
Zinc0.88 mg8.8%
Sel (chlorure de sodium)0.97 mg0.12%

cassoulet en boîte acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.07 g
- dont AG butyrique< 0.05 g
- dont AG caprique0.0055 g
- dont AG caproique< 0.05 g
- dont AG caprylique< 0.05 g
- dont AG laurique0.0055 g
- dont AG myristique0.063 g
- dont AG palmitique1.37 g
- dont AG stearique0.63 g
Acides gras monoinsaturés2.63 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.8 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.53 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.14 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

cassoulet en boîte additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.64 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016