Catégorie d'aliments : Céréales petit déjeuner "équilibre
calories Céréales au chocolat
Céréales au chocolat : valeur nutritive
céréales au chocolat : 410 calories
100 grammes de céréales au chocolat apportent une valeur énergétique de 410 calories ou kilocalories ou 1730 kilojoules.
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Pour brûler 410 calories, il faut:
- marcher environ 103 minutes
- courir environ 38 minutes
- pédaler environ 75 minutes
- faire du fitness environ 33 minutes
céréales au chocolat protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de céréales au chocolat
céréales au chocolat nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 9.99 g |
| Glucides | 75.2 g |
| - dont sucres | 24 g |
| - dont amidon | 47.6 g |
| - dont fibres alimentaires | 3.89 g |
| Lipides | 6.9 g |
| - dont cholestérol | 2.35 mg |
| - dont acides gras saturés | 3.87 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2.29 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.36 g |
| Eau | 2.5 g |
| Alcool | 0 g |
céréales au chocolat vitamines : VNR
céréales au chocolat vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | < 21 μg | 2.63% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | < 5 μg | - |
| Vitamine C | 71.4 mg | 89.25% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.57 mg | 4.75% |
| Vitamine K1 | < 0.8 μg | 1.07% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.92 mg | 83.64% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 1.23 mg | 87.86% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 14.3 mg | 89.38% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.51 mg | 8.5% |
| Vitamine B6 | 1.21 mg | 86.43% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 172 μg | 86% |
| Vitamine B12 | 2.65 μg | 106% |
céréales au chocolat minéraux : VNR
céréales au chocolat minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 24 mg | 3% |
| Chlorure | 555 mg | 69.38% |
| Cuivre | 0.4 mg | 40% |
| Fer | 7.27 mg | 51.93% |
| Iode | < 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 51.5 mg | 13.73% |
| Manganèse | 1.2 mg | 60% |
| Phosphore | 165 mg | 23.57% |
| Potassium | 250 mg | 12.5% |
| Sélenium | < 20 μg | 36.36% |
| Sodium | 375 mg | - |
| Zinc | 1.3 mg | 13% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.94 mg | 0.12% |
céréales au chocolat acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 3.87 g |
| - dont AG butyrique | 0.009 g |
| - dont AG caprique | 0.009 g |
| - dont AG caproique | < 0.01 g |
| - dont AG caprylique | < 0.01 g |
| - dont AG laurique | 0.018 g |
| - dont AG myristique | 0.054 g |
| - dont AG palmitique | 1.67 g |
| - dont AG stearique | 2.12 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2.29 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 2.23 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.36 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.34 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.02 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.01 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.01 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.01 g |
céréales au chocolat additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.56 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
