Catégorie d'aliments : Céréales petit déjeuner chocolatées non fourrées
calories Céréales chocolatées
Céréales chocolatées : valeur nutritive
céréales chocolatées : 386 calories
100 grammes de céréales chocolatées apportent une valeur énergétique de 386 calories ou kilocalories ou 1630 kilojoules.
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Pour brûler 386 calories, il faut:
- marcher environ 97 minutes
- courir environ 36 minutes
- pédaler environ 71 minutes
- faire du fitness environ 31 minutes
céréales chocolatées protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de céréales chocolatées
céréales chocolatées nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 7.73 g |
| Glucides | 79.6 g |
| - dont sucres | 31.2 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 5.24 g |
| Lipides | 2.93 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 1.21 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.59 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.41 g |
| Eau | 0 g |
| Alcool | 0 g |
céréales chocolatées vitamines : VNR
céréales chocolatées vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 68 mg | 85% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.9 mg | 81.82% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 1.2 mg | 85.71% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 13.3 mg | 83.13% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 5.03 mg | 83.83% |
| Vitamine B6 | 1.2 mg | 85.71% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 166 μg | 83% |
| Vitamine B12 | 2.1 μg | 84% |
céréales chocolatées minéraux : VNR
céréales chocolatées minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 0 mg | 0% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0 mg | 0% |
| Fer | 7 mg | 50% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 0 mg | 0% |
| Manganèse | 0 mg | 0% |
| Phosphore | 0 mg | 0% |
| Potassium | 0 mg | 0% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 159 mg | - |
| Zinc | 0 mg | 0% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.41 mg | 0.05% |
céréales chocolatées acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 1.21 g |
| - dont AG butyrique | 0.03 g |
| - dont AG caprique | 0.029 g |
| - dont AG caproique | 0.022 g |
| - dont AG caprylique | 0.019 g |
| - dont AG laurique | 0.054 g |
| - dont AG myristique | 0.12 g |
| - dont AG palmitique | 0.55 g |
| - dont AG stearique | 0.33 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.59 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0.49 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.41 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.28 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.019 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.0021 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.0021 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.0074 g |
céréales chocolatées additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 2.1 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
