Catégorie d'aliments : Autres céréales pour petit déjeuner
calories Céréales complètes soufflées enrichies en vitamines et minéraux
Céréales complètes soufflées enrichies en vitamines et minéraux : valeur nutritive
céréales complètes soufflées enrichies en vitamines et minéraux : 385 calories
100 grammes de céréales complètes soufflées enrichies en vitamines et minéraux apportent une valeur énergétique de 385 calories ou kilocalories ou 1630 kilojoules.
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Pour brûler 385 calories, il faut:
- marcher environ 97 minutes
- courir environ 36 minutes
- pédaler environ 71 minutes
- faire du fitness environ 31 minutes
céréales complètes soufflées enrichies en vitamines et minéraux protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de céréales complètes soufflées enrichies en vitamines et minéraux
céréales complètes soufflées enrichies en vitamines et minéraux nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 7.42 g |
| Glucides | 76.8 g |
| - dont sucres | 32 g |
| - dont amidon | 44.8 g |
| - dont fibres alimentaires | 5.65 g |
| Lipides | 3.85 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.85 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0 g |
| Eau | 0 g |
| Alcool | 0 g |
céréales complètes soufflées enrichies en vitamines et minéraux vitamines : VNR
céréales complètes soufflées enrichies en vitamines et minéraux vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 51 mg | 63.75% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 1.7 μg | 34% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 1.05 mg | 95.45% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 1.3 mg | 92.86% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 14.3 mg | 89.38% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 5.1 mg | 85% |
| Vitamine B6 | 1.45 mg | 103.57% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 168 μg | 84% |
| Vitamine B12 | 1.48 μg | 59.2% |
céréales complètes soufflées enrichies en vitamines et minéraux minéraux : VNR
céréales complètes soufflées enrichies en vitamines et minéraux minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 362 mg | 45.25% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0 mg | 0% |
| Fer | 9.95 mg | 71.07% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 0 mg | 0% |
| Manganèse | 0 mg | 0% |
| Phosphore | 0 mg | 0% |
| Potassium | 0 mg | 0% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 375 mg | - |
| Zinc | 0 mg | 0% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.95 mg | 0.12% |
céréales complètes soufflées enrichies en vitamines et minéraux acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.85 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
céréales complètes soufflées enrichies en vitamines et minéraux additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.32 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
