Catégorie d'aliments : Pâtes et semoules crues
calories Céréales et légumineuses mélangées
Céréales et légumineuses mélangées : valeur nutritive
céréales et légumineuses mélangées : 354 calories
100 grammes de céréales et légumineuses mélangées apportent une valeur énergétique de 354 calories ou kilocalories ou 1490 kilojoules.
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Pour brûler 354 calories, il faut:
- marcher environ 89 minutes
- courir environ 33 minutes
- pédaler environ 65 minutes
- faire du fitness environ 29 minutes
céréales et légumineuses mélangées protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de céréales et légumineuses mélangées
céréales et légumineuses mélangées nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 13.7 g |
| Glucides | 59 g |
| - dont sucres | 4.5 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 11 g |
| Lipides | 4 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.5 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0 g |
| Eau | 0 g |
| Alcool | 0 g |
céréales et légumineuses mélangées vitamines : VNR
céréales et légumineuses mélangées vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 0 μg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
céréales et légumineuses mélangées minéraux : VNR
céréales et légumineuses mélangées minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 0 mg | 0% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0 mg | 0% |
| Fer | 0 mg | 0% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 70 mg | 18.67% |
| Manganèse | 0 mg | 0% |
| Phosphore | 0 mg | 0% |
| Potassium | 0 mg | 0% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 397 mg | - |
| Zinc | 0 mg | 0% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.99 mg | 0.12% |
céréales et légumineuses mélangées acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.5 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
céréales et légumineuses mélangées additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.06 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
