Catégorie d'aliments : Céréales petit déjeuner fourrées
calories Céréales fourrées autre que chocolat enrichies en vitamines et minéraux
Céréales fourrées autre que chocolat enrichies en vitamines et minéraux : valeur nutritive
céréales fourrées autre que chocolat enrichies en vitamines et minéraux : 420 calories
100 grammes de céréales fourrées autre que chocolat enrichies en vitamines et minéraux apportent une valeur énergétique de 420 calories ou kilocalories ou 1770 kilojoules.
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Pour brûler 420 calories, il faut:
- marcher environ 106 minutes
- courir environ 39 minutes
- pédaler environ 77 minutes
- faire du fitness environ 34 minutes
céréales fourrées autre que chocolat enrichies en vitamines et minéraux protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de céréales fourrées autre que chocolat enrichies en vitamines et minéraux
céréales fourrées autre que chocolat enrichies en vitamines et minéraux nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 8.42 g |
| Glucides | 65 g |
| - dont sucres | 31.2 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 3.32 g |
| Lipides | 13.3 g |
| - dont cholestérol | 1 mg |
| - dont acides gras saturés | 5.52 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 1.67 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.68 g |
| Eau | 8.6 g |
| Alcool | 0 g |
céréales fourrées autre que chocolat enrichies en vitamines et minéraux vitamines : VNR
céréales fourrées autre que chocolat enrichies en vitamines et minéraux vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | traces μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 10 mg | 83.33% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.95 mg | 86.36% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 1.22 mg | 87.14% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 13.6 mg | 85% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 5 mg | 83.33% |
| Vitamine B6 | 1.28 mg | 91.43% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 167 μg | 83.5% |
| Vitamine B12 | 1.89 μg | 75.6% |
céréales fourrées autre que chocolat enrichies en vitamines et minéraux minéraux : VNR
céréales fourrées autre que chocolat enrichies en vitamines et minéraux minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 266 mg | 33.25% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.34 mg | 34% |
| Fer | 7 mg | 50% |
| Iode | 7 μg | 4.67% |
| Magnésium | 20 mg | 5.33% |
| Manganèse | 1.38 mg | 69% |
| Phosphore | 272 mg | 38.86% |
| Potassium | 270 mg | 13.5% |
| Sélenium | 3 μg | 5.45% |
| Sodium | 313 mg | - |
| Zinc | 1.4 mg | 14% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.77 mg | 0.1% |
céréales fourrées autre que chocolat enrichies en vitamines et minéraux acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 5.52 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1.67 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.68 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
céréales fourrées autre que chocolat enrichies en vitamines et minéraux additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.33 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
