Calories cerf rôti : 150 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Viandes

calories Cerf rôti

cerf rôti : 150 calories

100 grammes de cerf rôti apportent une valeur énergétique de 150 calories ou kilocalories ou 632 kilojoules.

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Pour brûler 150 calories, il faut:

  • marcher environ 38 minutes
  • courir environ 14 minutes
  • pédaler environ 28 minutes
  • faire du fitness environ 12 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

cerf rôti protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de cerf rôti

cerf rôti nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines30.2 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides3.19 g
- dont cholestérol112 mg
- dont acides gras saturés1.25 g
- dont acides gras monoinsaturés0.88 g
- dont acides gras polyinsaturés0.62 g
Eau65.2 g
Alcool0 g

cerf rôti vitamines : VNR

cerf rôti vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.18 mg16.36%
Vitamine B2 (riboflavine)0.6 mg42.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)6.71 mg41.94%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60 mg0%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120 μg0%

cerf rôti minéraux : VNR

cerf rôti minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 7 mg0.88%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.3 mg30%
Fer4.47 mg31.93%
Iode0 μg0%
Magnésium24 mg6.4%
Manganèse0.046 mg2.3%
Phosphore226 mg32.29%
Potassium335 mg16.75%
Sélenium0 μg0%
Sodium54 mg-
Zinc2.75 mg27.5%
Sel (chlorure de sodium)0.14 mg0.02%

cerf rôti acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés1.25 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.03 g
- dont AG palmitique0.54 g
- dont AG stearique0.67 g
Acides gras monoinsaturés0.88 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.62 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

cerf rôti additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.52 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016