Calories cerfeuil frais : 37.9 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Aromates frais

calories Cerfeuil frais

cerfeuil frais : 37.9 calories

100 grammes de cerfeuil frais apportent une valeur énergétique de 37.9 calories ou kilocalories ou 159 kilojoules.

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Pour brûler 37.9 calories, il faut:

  • marcher environ 10 minutes
  • courir environ 4 minutes
  • pédaler environ 7 minutes
  • faire du fitness environ 3 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

cerfeuil frais protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de cerfeuil frais

cerfeuil frais nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines3.21 g
Glucides3.63 g
- dont sucres0.6 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires2.55 g
Lipides0.6 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.22 g
- dont acides gras monoinsaturés0.0097 g
- dont acides gras polyinsaturés0.25 g
Eau89.2 g
Alcool0 g

cerfeuil frais vitamines : VNR

cerfeuil frais vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) traces μg-
Vitamine C37 mg46.25%
Vitamine D (cholécalciférol)traces μg0%
Vitamine E (tocophérol)2.9 mg24.17%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.13 mg11.82%
Vitamine B2 (riboflavine)0.34 mg24.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.5 mg9.38%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.3 mg5%
Vitamine B60.026 mg1.86%
Vitamine B9 (folates totaux)220 μg110%
Vitamine B120 μg0%

cerfeuil frais minéraux : VNR

cerfeuil frais minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 273 mg34.13%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.073 mg7.3%
Fer1.6 mg11.43%
Iode2.8 μg1.87%
Magnésium34 mg9.07%
Manganèse1.7 mg85%
Phosphore40.6 mg5.8%
Potassium597 mg29.85%
Sélenium0.1 μg0.18%
Sodium10 mg-
Zinc1.1 mg11%
Sel (chlorure de sodium)0.038 mg0%

cerfeuil frais acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.22 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0.075 g
- dont AG stearique0.003 g
Acides gras monoinsaturés0.0097 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.25 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.08 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.17 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

cerfeuil frais additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiquestraces g
Cendres2.1 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016