Calories chapelure : 374 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Biscottes et pains grillés

calories Chapelure

chapelure : 374 calories

100 grammes de chapelure apportent une valeur énergétique de 374 calories ou kilocalories ou 1580 kilojoules.

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Pour brûler 374 calories, il faut:

  • marcher environ 94 minutes
  • courir environ 35 minutes
  • pédaler environ 69 minutes
  • faire du fitness environ 30 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

chapelure protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de chapelure

chapelure nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines11.6 g
Glucides70 g
- dont sucres6.9 g
- dont amidon56.5 g
- dont fibres alimentaires4.5 g
Lipides3.77 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.94 g
- dont acides gras monoinsaturés0.97 g
- dont acides gras polyinsaturés0.62 g
Eau7.29 g
Alcool0 g

chapelure vitamines : VNR

chapelure vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) < 50 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.2 mg1.67%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.2 mg18.18%
Vitamine B2 (riboflavine)0.09 mg6.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1 mg6.25%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.71 mg11.83%
Vitamine B60.12 mg8.57%
Vitamine B9 (folates totaux)22 μg11%
Vitamine B120 μg0%

chapelure minéraux : VNR

chapelure minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 72.8 mg9.1%
Chlorure 1250 mg156.25%
Cuivre< 0.1 mg10%
Fer1.8 mg12.86%
Iode< 10 μg6.67%
Magnésium55.5 mg14.8%
Manganèse1.2 mg60%
Phosphore196 mg28%
Potassium270 mg13.5%
Sélenium< 5 μg9.09%
Sodium728 mg-
Zinc1.5 mg15%
Sel (chlorure de sodium)1.82 mg0.23%

chapelure acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.94 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.0059 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.0025 g
- dont AG myristique0.015 g
- dont AG palmitique0.82 g
- dont AG stearique0.081 g
Acides gras monoinsaturés0.97 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.8 g
Acides gras polyinsaturés0.62 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.59 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.03 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

chapelure additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres2.86 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016