Calories chapon viande et peau rôti : 221 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

 

Catégorie d'aliments : Volailles

calories Chapon viande et peau rôti

chapon viande et peau rôti : 221 calories

100 grammes de chapon viande et peau rôti apportent une valeur énergétique de 221 calories ou kilocalories ou 923 kilojoules.

MON MENU MINCEUR

Composez votre menu minceur !

Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.

Pour brûler 221 calories, il faut:

  • marcher environ 56 minutes
  • courir environ 21 minutes
  • pédaler environ 41 minutes
  • faire du fitness environ 18 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

chapon viande et peau rôti protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de chapon viande et peau rôti

chapon viande et peau rôti nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines29 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides11.7 g
- dont cholestérol86 mg
- dont acides gras saturés3.26 g
- dont acides gras monoinsaturés4.75 g
- dont acides gras polyinsaturés2.52 g
Eau58.7 g
Alcool0 g

chapon viande et peau rôti vitamines : VNR

chapon viande et peau rôti vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.07 mg6.36%
Vitamine B2 (riboflavine)0.17 mg12.14%
Vitamine B3 (PP ou niacine)8.95 mg55.94%
Vitamine B5 (acide pantothenique)1.1 mg18.33%
Vitamine B60.43 mg30.71%
Vitamine B9 (folates totaux)6 μg3%
Vitamine B120.33 μg13.2%

chapon viande et peau rôti minéraux : VNR

chapon viande et peau rôti minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 14 mg1.75%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.069 mg6.9%
Fer1.49 mg10.64%
Iode0 μg0%
Magnésium24 mg6.4%
Manganèse0.021 mg1.05%
Phosphore246 mg35.14%
Potassium255 mg12.75%
Sélenium0 μg0%
Sodium49 mg-
Zinc1.74 mg17.4%
Sel (chlorure de sodium)0.12 mg0.02%

chapon viande et peau rôti acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés3.26 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.01 g
- dont AG myristique0.09 g
- dont AG palmitique2.42 g
- dont AG stearique0.64 g
Acides gras monoinsaturés4.75 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés2.52 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.01 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.03 g

chapon viande et peau rôti additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.04 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016