Catégorie d'aliments : Chocolats et produits à base de chocolat
calories Chocolat tablette au lait
Chocolat tablette au lait : valeur nutritive
chocolat tablette au lait : 555 calories
100 grammes de chocolat tablette au lait apportent une valeur énergétique de 555 calories ou kilocalories ou 2310 kilojoules.
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Pour brûler 555 calories, il faut:
- marcher environ 140 minutes
- courir environ 52 minutes
- pédaler environ 102 minutes
- faire du fitness environ 45 minutes
chocolat tablette au lait protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de chocolat tablette au lait
chocolat tablette au lait nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 7.41 g |
| Glucides | 52.9 g |
| - dont sucres | 49.5 g |
| - dont amidon | 2.6 g |
| - dont fibres alimentaires | 2.46 g |
| Lipides | 34.3 g |
| - dont cholestérol | 16.2 mg |
| - dont acides gras saturés | 21.6 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 9.32 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.16 g |
| Eau | 0.58 g |
| Alcool | 0 g |
chocolat tablette au lait vitamines : VNR
chocolat tablette au lait vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 79.5 μg | 9.94% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0.058 mg | 0.07% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.25 mg | 2.08% |
| Vitamine K1 | 5.7 μg | 7.6% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.099 mg | 9% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.46 mg | 32.86% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.39 mg | 2.44% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.33 mg | 5.5% |
| Vitamine B6 | 0.036 mg | 2.57% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 9 μg | 4.5% |
| Vitamine B12 | 0.41 μg | 16.4% |
chocolat tablette au lait minéraux : VNR
chocolat tablette au lait minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 227 mg | 28.38% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.34 mg | 34% |
| Fer | 1.22 mg | 8.71% |
| Iode | 33.7 μg | 22.47% |
| Magnésium | 62.6 mg | 16.69% |
| Manganèse | 0.42 mg | 21% |
| Phosphore | 241 mg | 34.43% |
| Potassium | 565 mg | 28.25% |
| Sélenium | < 10 μg | 18.18% |
| Sodium | 102 mg | - |
| Zinc | 0.86 mg | 8.6% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.26 mg | 0.03% |
chocolat tablette au lait acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 21.6 g |
| - dont AG butyrique | 0.18 g |
| - dont AG caprique | 0.15 g |
| - dont AG caproique | 0.088 g |
| - dont AG caprylique | 0.059 g |
| - dont AG laurique | 0.21 g |
| - dont AG myristique | 0.67 g |
| - dont AG palmitique | 8.06 g |
| - dont AG stearique | 9.22 g |
| Acides gras monoinsaturés | 9.32 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 8.71 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.16 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.99 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.091 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0.0061 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.0033 g |
chocolat tablette au lait additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | traces g |
| Cendres | 1.85 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
