Catégorie d'aliments : Gâteaux et pâtisseries
calories Chou à la crème chantilly
Chou à la crème chantilly : valeur nutritive
chou à la crème chantilly : 350 calories
100 grammes de chou à la crème chantilly apportent une valeur énergétique de 350 calories ou kilocalories ou 1450 kilojoules.
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Pour brûler 350 calories, il faut:
- marcher environ 88 minutes
- courir environ 33 minutes
- pédaler environ 64 minutes
- faire du fitness environ 28 minutes
chou à la crème chantilly protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de chou à la crème chantilly
chou à la crème chantilly nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 4.63 g |
| Glucides | 22.9 g |
| - dont sucres | 8.9 g |
| - dont amidon | 6.9 g |
| - dont fibres alimentaires | 1 g |
| Lipides | 26.4 g |
| - dont cholestérol | 122 mg |
| - dont acides gras saturés | 13.6 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 5.82 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.07 g |
| Eau | 44.3 g |
| Alcool | 0 g |
chou à la crème chantilly vitamines : VNR
chou à la crème chantilly vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 211 μg | 26.38% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | < 50 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | < 0.2 μg | 4% |
| Vitamine E (tocophérol) | 1.4 mg | 11.67% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | < 0.05 mg | 4.55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.08 mg | 5.71% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | < 0.05 mg | 0.31% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.36 mg | 6% |
| Vitamine B6 | < 0.05 mg | 3.57% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 50.8 μg | 25.4% |
| Vitamine B12 | 0.65 μg | 26% |
chou à la crème chantilly minéraux : VNR
chou à la crème chantilly minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 71.6 mg | 8.95% |
| Chlorure | 230 mg | 28.75% |
| Cuivre | < 1 mg | 100% |
| Fer | < 1 mg | 7.14% |
| Iode | < 10 μg | 6.67% |
| Magnésium | 9.2 mg | 2.45% |
| Manganèse | < 1 mg | 50% |
| Phosphore | 75 mg | 10.71% |
| Potassium | 108 mg | 5.4% |
| Sélenium | 27.2 μg | 49.45% |
| Sodium | 149 mg | - |
| Zinc | < 1 mg | 10% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.37 mg | 0.05% |
chou à la crème chantilly acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 13.6 g |
| - dont AG butyrique | 0.65 g |
| - dont AG caprique | 0.52 g |
| - dont AG caproique | 0.4 g |
| - dont AG caprylique | 0.25 g |
| - dont AG laurique | 0.74 g |
| - dont AG myristique | 2.06 g |
| - dont AG palmitique | 6.56 g |
| - dont AG stearique | 2.04 g |
| Acides gras monoinsaturés | 5.82 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 4.94 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.07 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.12 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0.041 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0.0092 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
chou à la crème chantilly additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.83 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
