Calories clémentine : 49 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Fruits crus

calories Clémentine

clémentine : 49 calories

100 grammes de clémentine apportent une valeur énergétique de 49 calories ou kilocalories ou 205 kilojoules.

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Pour brûler 49 calories, il faut:

  • marcher environ 12 minutes
  • courir environ 5 minutes
  • pédaler environ 9 minutes
  • faire du fitness environ 4 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

clémentine protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de clémentine

clémentine nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines0.8 g
Glucides11.9 g
- dont sucres9.18 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires1.7 g
Lipides0.19 g
- dont cholestérol< 0.83 mg
- dont acides gras saturés0 g
- dont acides gras monoinsaturés0 g
- dont acides gras polyinsaturés0 g
Eau86.6 g
Alcool0 g

clémentine vitamines : VNR

clémentine vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 58 μg-
Vitamine C18.7 mg23.38%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.2 mg1.67%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.09 mg8.18%
Vitamine B2 (riboflavine)< 0.05 mg3.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.15 mg0.94%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.2 mg3.33%
Vitamine B60.05 mg3.57%
Vitamine B9 (folates totaux)10 μg5%
Vitamine B120 μg0%

clémentine minéraux : VNR

clémentine minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 25.2 mg3.15%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.035 mg3.5%
Fer0.09 mg0.64%
Iode13 μg8.67%
Magnésium12.4 mg3.31%
Manganèse0.018 mg0.9%
Phosphore23 mg3.29%
Potassium154 mg7.7%
Sélenium< 10 μg18.18%
Sodium6.46 mg-
Zinc0.059 mg0.59%
Sel (chlorure de sodium)0.016 mg0%

clémentine acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

clémentine additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.39 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016