Calories clou de girofle : 335 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Epices

calories Clou de girofle

clou de girofle : 335 calories

100 grammes de clou de girofle apportent une valeur énergétique de 335 calories ou kilocalories ou 1390 kilojoules.

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Pour brûler 335 calories, il faut:

  • marcher environ 84 minutes
  • courir environ 31 minutes
  • pédaler environ 62 minutes
  • faire du fitness environ 27 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

clou de girofle protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de clou de girofle

clou de girofle nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines5.97 g
Glucides31.6 g
- dont sucres2.38 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires33.9 g
Lipides13 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés3.95 g
- dont acides gras monoinsaturés1.39 g
- dont acides gras polyinsaturés3.61 g
Eau9.87 g
Alcool0 g

clou de girofle vitamines : VNR

clou de girofle vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 45 μg-
Vitamine C0.2 mg0.25%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)8.82 mg73.5%
Vitamine K1142 μg189.33%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.16 mg14.55%
Vitamine B2 (riboflavine)0.22 mg15.71%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.56 mg9.75%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.51 mg8.5%
Vitamine B60.39 mg27.86%
Vitamine B9 (folates totaux)25 μg12.5%
Vitamine B120 μg0%

clou de girofle minéraux : VNR

clou de girofle minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 632 mg79%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.37 mg37%
Fer11.8 mg84.29%
Iode0 μg0%
Magnésium259 mg69.07%
Manganèse60.1 mg3005%
Phosphore104 mg14.86%
Potassium1020 mg51%
Sélenium0 μg0%
Sodium277 mg-
Zinc2.32 mg23.2%
Sel (chlorure de sodium)0.69 mg0.09%

clou de girofle acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés3.95 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.13 g
- dont AG caproique0.009 g
- dont AG caprylique0.026 g
- dont AG laurique0.035 g
- dont AG myristique0.26 g
- dont AG palmitique1.86 g
- dont AG stearique0.68 g
Acides gras monoinsaturés1.39 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.78 g
Acides gras polyinsaturés3.61 g
- dont AG linoleique (oméga-6)2.56 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.59 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.008 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

clou de girofle additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiquestraces g
Cendres5.63 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016