Catégorie d'aliments : Fruits crus
calories Coing
Coing : valeur nutritive
coing : 59 calories
100 grammes de coing apportent une valeur énergétique de 59 calories ou kilocalories ou 247 kilojoules.
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Pour brûler 59 calories, il faut:
- marcher environ 15 minutes
- courir environ 5 minutes
- pédaler environ 11 minutes
- faire du fitness environ 5 minutes
coing protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de coing
coing nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.48 g |
| Glucides | 13.4 g |
| - dont sucres | 6.3 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.9 g |
| Lipides | 0.1 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.0085 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.032 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.043 g |
| Eau | 83.5 g |
| Alcool | 0 g |
coing vitamines : VNR
coing vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 15 mg | 18.75% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.55 mg | 4.58% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.02 mg | 1.82% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.03 mg | 2.14% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.2 mg | 1.25% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.081 mg | 1.35% |
| Vitamine B6 | 0.04 mg | 2.86% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 3 μg | 1.5% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
coing minéraux : VNR
coing minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 11 mg | 1.38% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.13 mg | 13% |
| Fer | 0.7 mg | 5% |
| Iode | 0.4 μg | 0.27% |
| Magnésium | 8 mg | 2.13% |
| Manganèse | 0 mg | 0% |
| Phosphore | 17 mg | 2.43% |
| Potassium | 197 mg | 9.85% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 4 mg | - |
| Zinc | 0.04 mg | 0.4% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.01 mg | 0% |
coing acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.0085 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0.006 g |
| - dont AG stearique | 0.0015 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.032 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0.027 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.043 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.036 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
coing additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.4 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
