Calories compote aux fruits : 76 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Compotes et assimilés

calories Compote aux fruits

compote aux fruits : 76 calories

100 grammes de compote aux fruits apportent une valeur énergétique de 76 calories ou kilocalories ou 318 kilojoules.

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Pour brûler 76 calories, il faut:

  • marcher environ 19 minutes
  • courir environ 7 minutes
  • pédaler environ 14 minutes
  • faire du fitness environ 6 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

compote aux fruits protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de compote aux fruits

compote aux fruits nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines0.51 g
Glucides24.8 g
- dont sucres23.2 g
- dont amidontraces g
- dont fibres alimentaires1.71 g
Lipides0.23 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.068 g
- dont acides gras monoinsaturés0.005 g
- dont acides gras polyinsaturés0.025 g
Eau71.6 g
Alcool0 g

compote aux fruits vitamines : VNR

compote aux fruits vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 152 μg-
Vitamine C11 mg13.75%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.2 mg1.67%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.01 mg0.91%
Vitamine B2 (riboflavine)0.01 mg0.71%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.12 mg0.75%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.1 mg1.67%
Vitamine B60.1 mg7.14%
Vitamine B9 (folates totaux)4 μg2%
Vitamine B120 μg0%

compote aux fruits minéraux : VNR

compote aux fruits minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 20.1 mg2.51%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.041 mg4.1%
Fer0.16 mg1.14%
Iode0.1 μg0.07%
Magnésium8.1 mg2.16%
Manganèse0.11 mg5.5%
Phosphore12.3 mg1.76%
Potassium147 mg7.35%
Sélenium0.3 μg0.55%
Sodium10.3 mg-
Zinc0.062 mg0.62%
Sel (chlorure de sodium)0.027 mg0%

compote aux fruits acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.068 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0.005 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.025 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

compote aux fruits additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.38 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016